不但对自己“高标准、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看守”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里如同装了个定时炸弹，两个人都严重兮兮。
过度严重画蛇添足
其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此慎重。如果由于高度严重而形成的担忧、郁闷、神经质等不良心情，反而会影响到精子和卵子的质量。
小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，心情必定好不到哪儿去。如果因而影响到性生活的调和，那才真是“亏大了”。
专家提示：在计划怀孕阶段，夫妻应坚持感情和睦，性生活美满调和，心情稳定、放松。
盲目进补适得其反
孕前弥补养分也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女人能够多弥补养分，以便增强体质。可是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该留意防止体重增加过快、养分过剩了。
孕妈妈在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超支对本身和胎儿都晦气，简单形成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不简单控制了。
专家提示：孕前应该坚持饮食的均衡养分，食物的丰厚新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开端每日弥补叶酸400-800微克。
一动不动身体晦气
孕前防止伤风是必要的，能够尽量防止收支人流量较多的公共场所。可是如果因而“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研讨表明，孕前缺少适量的体育训练晦气于女人体内激素的合理分配，由于缺少训练导致肥壮的女人，极易呈现孕期糖尿病。而老公如果没有恰当训练，将会影响到精子的质量。
专家提示：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游水。当然，也要防止有些太剧烈的运动，不要让身体感到太疲惫。
辐射要恰当防护
现在并没有电脑、电视对怀孕影响的切当分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。
专家提示：如果工作中需求接连使用电脑八小时以上，主张夫妻能够在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。
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