从4～6个月开始，宝宝唾液腺的分泌逐渐增加，消化器官和消化机能逐渐完善，活动量也在增加，消耗的热量开始增 多。这些都意味着宝宝逐渐具备了接受谷类食物的消化条件。此时，宝宝需要开始逐渐补充辅食。
世界卫生组织和中国营养学会都明确建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的宝宝满6个月（180天）开始添加辅食 。由于每个宝宝的发育状况和对食品的爱好程度存在着个体差异，有的宝宝尤其是人工喂养的宝宝可能对大人的饭菜 更感兴趣。更喜欢配方奶以外的食品。据研究发现出生17-26周的婴儿对不同口味的接受度最高，而26-45周的婴儿对 不同质地食物的接受度较高，适时添加与婴幼儿发育水平相适应的不同口味、不同质地和不同种类的食物。
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宝宝4个月以后可以根据以下现象的出现与否，来判断宝宝添加辅食的时机：
1、每当一家人坐在一起吃饭，坐在餐桌旁的宝宝就会用眼晴看着你筷子上的饭菜，有些宝宝还会发生很兴奋地扑向饭 菜，大有吃不到嘴誓不罢休的劲头。
2、当试着用小勺触及宝宝的口唇时，宝宝会出现张嘴、吸吮现象，这时可以先试试用勺子喝水过渡一下，然后再添加 可以吞咽糊状食物。
3、多数宝宝在四个月以后会有出牙期出现，伴随出牙期会出现口水增多，宝宝口水大增，甚至流出口外，这时也可以 适时添加辅食。
4、当吃配方奶或者吃母乳时，喂奶形成规律，每天5-6次奶，每隔3-4小时一次或宝宝频繁出现咬奶嘴和奶头的现象。
5 、宝宝饭量增加，体重已达到出生时的2倍，低体重儿已达到6千克，按照以前的母乳量喂养母乳喂养，人工喂养每 次奶量已超过1000毫升，宝宝仍表现出吃不饱时，喂足够的乳量仍达不到标准体重。
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如果宝宝已经具备了添加辅食的条件，可以开始添加辅食，最好先添加含铁米粉，因为宝宝6个月之后，体内铁的储存 就不够了，如果没有及时添加富含铁的辅食，可能会导致缺铁性贫血。所以，给宝宝加辅食的时候，要注意选择强化 铁的辅食。
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由于宝宝消化系统发育的特点，妈妈可以逐步增加蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食。辅食种类不要多，也不要减少奶量 ，每餐只添加一种即可，从一种到多种，每天从一次到三次，循序渐进。食物要先稀后稠，逐渐增加稠度，提高食物 密度。
6个月末可添加蛋黄。7个月以下的宝宝不适合吃全蛋，包括全蛋的蛋羹。蛋黄容易消化，营养丰富，其所含的营养几 乎可以全部吸收利用。蛋黄中的铁剂，在维生素C的帮助下，吸收可以提高3倍。蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，这是神 经系统发育的必需营养。除蛋黄外，其他如瘦肉、肝脏、鱼类等，不仅富含铁，还富含蛋白质、锌、维生素A等，是宝 宝不可缺少的食物。
在宝宝添加辅食时如果需要调整辅食添加的时间，一定要咨询专业医生，而不是自作主张添减辅食，但最早不能早于4 个月，最晚不能晚于8个月。
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