宝宝出生后的前6个月最好还是和爸妈同房但不同床睡（宝宝睡在自己的婴儿床里），等到满1岁后再分房比较合适。在我们国家，专家建议分房睡的年龄为2-3岁，最迟不超过4岁。之后孩子越大，分离的过程就越困难。
为什么要和宝宝分房睡呢？
减少意外事故
爸爸妈妈睡觉时，翻个身、蹬个腿都有可能会伤到宝宝，严重的话甚至会压到宝宝而导致他窒息。另外，有些爸爸妈妈还有打呼噜的习惯，这对宝宝的睡眠质量会有很大影响。
培养宝宝的独立意识
一个能自己睡的宝宝，对于陌生环境的适应能力同样也不会弱。而一个环境适应能力差的宝宝，对妈妈比较依赖，可能跟同龄人关系不太好，也不愿意跟陌生人交流。
影响正常的夫妻生活。
宝宝睡在旁边，爸妈自然没有机会去干能增进夫妻感情的事。长此以往，很容易影响家庭和睦。
刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子 。因为刚刚开始分房睡的宝宝难免心理紧张，害怕，作为父母一定不能一下子就把宝宝独自留在房间，初期应该陪伴一下，慢慢开始鼓励宝宝勇敢面对， 一开着门，或者留一盏夜灯，甚至直接在宝宝房间架一张简易床陪睡。宝宝适应后，宝妈宝爸慢慢撤离。
那么宝宝分房睡需要注意些什么呢？
1. 精心布置一下床
小床买来后，跟宝宝一起，把它布置得精美舒适一些，吸引宝宝的注意力。
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2. 心理训练
在宝宝3、4岁的时候，就开始给宝宝一些暗示，把分房睡描述成一件非常光荣的事情，利用一些童话故事穿插引导，高速宝宝英雄啊，勇士啊都是一个人睡觉的。平时给宝宝读绘本、讲故事的时候，尽量选择一些跟独立、分床相关的内容。
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3. 过渡要自然
宝宝的睡前故事环节放在宝宝单人间的小床上，在小床上把宝宝哄睡着。
4. 玩具
宝宝不愿意分床或者分房，多是因为害怕，因为黑暗的环境会让宝宝联想童话故事里一些不好的东西，所以，妈妈可以给宝宝准备一些玩具，告诉宝宝，玩具会一直陪着他，保护他。
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