文/橙子
从一出生开始，睡眠就伴随着我们，饿了就吃，困了就睡，就像呼吸空气一样自然而然。而且宝宝的身高与睡眠息息相关。如果家长希望宝宝可以长得高高的，那么晚上的这个时间点前，宝宝一定要准时上床睡觉。
【睡得好才能长得高】
老话儿都说，“睡得好才能长得高”，这话是有科学依据的。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，白天分泌得很少，并且白天的分泌也多是在人打瞌睡的时候进行的。
在人的一生中，幼年时期是生长激素分泌的高峰期。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00—1:00，5:00—7:00。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，并且生长激素的浓度达到最高值。也就是说，晚上9点前，宝宝一定要上床睡觉啦！
TIPS：宝宝睡好，离不开一款舒适的小枕头。
享受舒适甜睡时光| 英氏婴儿枕头
推荐：英氏婴儿枕头采用优质纯棉面料，细腻且具有良好耐磨性，让小宝贝享受舒适甜睡时光。科学椭圆凹槽造型，防止宝宝头型扁塌，有助于头型健康成长。
如果睡眠的时间过短，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也就必然受到影响。睡眠特别不好的孩子，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现明显的偏离。
此外，人体合成身体中所需要的各种营养素，只有在睡眠和休息的时候才能很好地完成。睡眠不足会影响营养很好的合成，从而进一步影响孩子的生长发育。
TIPS：给宝宝准备个儿童床，锻炼宝宝自己睡。
日式木床 9档高度调节｜faroro实木婴儿床
推荐：faroro实木婴儿床，有种强调叫骄傲，faroro婴儿床魅力来袭 ，日本授权，正品保证，卡扣设计，快速无工具安装，床板高度9档调节.可和成人床合并作陪睡床，稍改变可变沙发和游戏围栏，安装简单便捷。
【一生中的1/3时间，我们在睡觉】
不管人们如何有意无意地忽略睡眠的知识，但是，从天黑再到天亮的那七八个小时总是会如约而至合上我们的双眼。这是人体不能抗拒的自然规律，一天中的1/3时间必须分配给睡眠，这也可以看出，人体对睡眠的需求是多么的强烈。
而这8小时，对于小BABY们却是远远不够的，两岁前，大多数的孩子睡着的时间比醒着时多得多。当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16～18小时，6个月到1岁半的孩子睡13～15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2～6岁白天小睡1次。
总的来说，一个孩子将花费40%的童年时间用来睡眠，因为它直接影响孩子的身心发展，而一个人一生中的1/3时间，也是奉献给了睡眠。
TIPS：临睡前可以给宝宝洗个澡，有助于宝宝睡眠。
10倍水润洁净配方 | 强生润护新生洗发沐浴露
推荐：强生婴儿润护新生洗发沐浴露二合一，呵护肌肤水平衡，不干燥，滋养肌肤屏障，减少不适。温和清洁科技，Micelle温和清洁因子，洁净表皮肌肤，不渗透至肌底，安全呵护新生肌肤。弱酸性无泪配方，不刺激，无添加，天然亲肤，妈咪更放心。
【睡眠对宝贝身体发育的3个作用】
》睡眠有促进智力发育的作用
有研究证明，睡眠较好的婴儿智商发育也是比较好的。而对于稍微大一点的孩子，睡眠对记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
》睡眠是提高免疫力的重磅武器
睡眠是一种最全面而又有效的休息。它不仅能使人恢复精力，还能提高人体免疫力。
TIPS：临睡前，妈妈们可以给宝宝喂些奶，让宝宝睡得更香。
新鲜直取皇家第一道奶源 | 皇家美素佳儿奶粉2段
推荐：皇家美素佳儿2段配方奶粉，新鲜直取皇家第一道奶源，天然含有4%天然乳脂，新鲜保留全脂牛奶中的营养。1次液态入料，营养保留更全面，凝萃3大亲和乳脂营养，助力宝宝全方位发展。
许多科学家做了这方面的研究，并且证明了睡眠与人体的免疫力相关。
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里?达比教授研究小组，对睡眠、催眠与人体免疫力的关系做了一系列的研究，证明了睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。
达比教授对28名试验人员进行自我催眠训练。结果表明，被施行了催眠术的人员，他们血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。而淋巴细胞正是人体免疫的主力军。
TIPS：睡觉时，可以给宝宝穿个连体衣，保护小肚子，防止着凉。
暖心三件套 | 马莎婴儿连体衣
推荐：马莎婴儿连体衣，100%纯棉亲肤，无骨接缝呵护新生肌肤，安全手脚套，防止宝宝抓伤小脸，脚底有防滑脚垫。
》 睡眠是大脑的食物
大脑是身体最重要的器官之一，某种程度上可以说它决定着我们的生存状态，而睡眠就是大脑保持活力的食物，并储备能量供人体完成白天的活动。
大脑的活力来源于充足的氧气供给。一个睡眠不足的人，会表现出烦躁、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状；一个睡眠充足的人，就会精力充沛、思维敏捷、办事效率高。
长期睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞就会受伤，脑功能就会下降。我们在感到困的时候常常会不停地打哈欠，其实这也是一种脑部缺氧的表现。在睡眠状态中，大脑耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
TIPS：临睡前不要让宝宝喝太多水，否则容易尿床，打扰宝宝的好梦！
水柔竹棉 双层隔尿 | 威尔贝鲁 婴儿隔尿垫
推荐：威尔贝鲁 大号隔尿垫，水柔竹棉，柔软亲肤，不起球，双层隔尿，易洗速干，瞬吸透气，让宝宝告别红屁屁。
》睡眠有多少决定你有多快乐
睡眠除了影响人的健康状况，对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦躁、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况发生，还容易发生意外伤害。
TIPS：想要宝宝睡得安稳，睡之前，可以推宝宝在小区里玩会儿 ， 释放孩子宝宝的精力 。
单手秒收 可坐可躺 | babycare婴儿推车
推荐：babycare婴儿推车，单手秒收，四轮独立避震，基本免安装，插上轮子就可以用。5.9kg轻便可拖行，可上飞机，轻松放后备箱。SUV级减震系统，遮阳蓬可收，更配备双后轮刹车系统，让宝宝的座驾更安全！
【睡眠不足的7大危害】
美国一位睡眠专家对学龄期的孩子们总结了睡眠不足或者睡眠困难的后果为：
1.限制你的学习能力、听力、精力的集中和解决问题的反应能力。你甚至可能会忘记重要的信息，如事物的名称、数量，你的作业或一个日期和一位在你生活中地位特别的人；
2.让你更容易长出粉刺，缺乏睡眠会导致粉刺等皮肤问题；
TIPS：宝宝的枕头、被子、床单等床品要定期清洗消毒，保持卫生。
温和无刺激 高效去渍 | 蓝月亮宝宝婴儿洗衣液
推荐：蓝月亮宝宝婴儿洗衣液，专为0-3岁宝宝设计，解决奶渍、口水渍等隐形污渍的洗净难题，令衣物洁净清爽。
3.导致攻击性或不当行为，如对你的老师大喊大叫，对你的朋友或家庭成员不耐烦；
4.让你吃太多或吃不健康的食物，甜食和油炸食品，导致体重增加；
5.提高酒精的影响和可能，增加使用咖啡因和尼古丁的次数；
6.导致疾病；
7.影响生长发育。
来源：妈咪宝贝传媒
凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪宝贝传媒2015
关注微信
