母乳对宝宝成长发育起着十分重要的作用，所以，不少妈妈在怀孕时候都会给自己定下目标，坚持母乳喂养，为宝宝提供天然合适的营养。
理想很丰满，但现实很骨感，母乳喂养听似简单，实则困难，妈妈们在母乳喂养时，或多或少有着不可言说的“痛”。
嗯~要我说母乳喂养确实是个艰难过程，但也并不是没有办法缓解的哦！
不少妈妈在哺乳期都会遇到涨奶情况，涨奶时候胸前就像挂了两块大石头，沉甸甸的还伴有痛感，太难受了。
缓解涨奶，首先是疏通，妈妈们可以通过按摩以及冷热敷的办法，疏通乳腺管。然后就是排空，增加给宝宝哺喂次数，及时排空乳汁，但当遇到乳汁过多，宝宝吃不完时，建议选用吸奶器把多余的乳汁吸空。
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乳头皮肤相对于其他部分的皮肤薄，哺喂方式不正确，乳汁分泌过多没有及时排空造成渗乳都有可能导致乳头皲裂。
想要缓解乳头皲裂疼痛，首先就是要把握正确的哺喂姿势，哺喂母乳时，应该让宝宝的嘴巴大面积接触乳房，而不是一个小小的着力点；哺喂结束后，将宝宝下颌推开使其张嘴后再取出乳头，而不是生硬拉扯。同时，妈妈还要注意排空乳房，不让乳汁有渗出的机会。而如果乳头已经皲裂，建议妈妈们选用乳头保护霜，修复皲裂皮肤。
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看着小宝宝吧嗒吧嗒吃得香甜，妈妈都感觉十分幸福，但是乳汁没被吃完，或是分泌过多时，溢乳问题则让妈妈们很是烦恼。
解决溢乳问题，消除妈妈们因溢奶而产生的尬尴，防溢乳垫能帮上忙。但是使用防溢乳垫，要注意勤加更换，每隔3-4个小时更换一次，以免滋生细菌哦。
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母乳喂养虽然很艰难，但是只要找对方法，还是可以有所缓解的。可是失去了哺喂母乳的能力，或者因种种原因无法继续哺喂母乳，又该怎么办呢？母乳虽断了，但母爱却可以延续下去。
为呵护宝宝的健康成长，妈妈们需要提早为宝宝挑选适合宝宝营养需求的、优质的配方奶粉。大品牌，优质奶源地，经过多重检验……都是基础条件，较为重要的是配方合适。宝宝从母乳到配方奶粉的衔接，DHA、MFGM乳脂球膜、乳铁蛋白，三者联合，不仅满足宝宝的营养需求，更守护宝宝抵抗力。
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母乳喂养不容易，找对方法可以事倍功半哦。未能坚持的妈妈也不用灰心，提早准备合适的配方奶粉，一样可以给宝宝充足营养。
图片来源：视觉中国
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