牛奶应该是每个人家里的必需品，每隔一段时间家里就会买一大堆的牛奶。尤其是家里有孩子的，父母更是会准备好多类型的牛奶给孩子补充营养。我们都知道牛奶中含有大量的优质蛋白质、多种人体所需矿物质，以及维生素A、维生素B2、维生素B12等微量元素。不仅小孩喜欢，很多家长也喜欢喝。虽然牛奶的营养价值的确很高，但你分得清什么叫真正的牛奶，什么是掺假的牛奶吗？好的牛奶固然对孩子的成长有利，但是不好的牛奶非但没有营养还可能损害健康。
一、复原乳
这类牛奶应该是超市里最常见的，它们不仅外观吸引人而且小孩子也都比较喜欢喝。但实际上复原乳并不属于真正意义上的牛奶，它属于二次加工的乳制品。也就是商家把那些销售不出去的鲜奶做成了奶粉，然后经过一系列加工再将这些奶粉做成牛奶卖出去。不仅没有营养，在安全隐患上也存在很大问题的，有谁又能保证，在收购新鲜牛奶做成奶粉的过程中没有污染呢。
二、乳饮料
在市面上我们也经常可以看到各种乳饮料,从字面上就不难理解它其实就是一种乳质的饮料而已。而它里面的主要成分也是水及各种香精、色素，几乎是不含牛奶的，更不用说什么水果啦，仅仅是靠香精和色素调配而成。
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所以这类乳饮料不仅营养价值低，制作简单粗糙，喝了对孩子的健康也是没有一点好处，甚至还会有一些危害，影响孩子的智力发育。而且孩子一旦喝多了这类饮料，就会对它产生一定的依赖性，这对孩子的健康影响是非常大的。 所以与其给孩子喝这种饮料，平时可以给孩子多带点白开水喝。
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三、儿童奶
儿童奶还是很受妈妈们的青睐的，尤其是看着广告的时候，感觉别提有多棒了。但是你知道吗，这种牛奶对孩子的身体存在很大威胁。儿童奶的主要成分大多为复原乳，它里面同时含有各种有色香精和色素，而这些物质对年幼的孩子来说危害还是比较大的，因为我们都知道小孩子的各种器官发育还没有完善，所以自身解毒能力就比较弱，喝多了自然会对健康造成危害。所以给宝宝选择零食或者是牛奶时一定要注意选择安全无添加。
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虽然它里面有像广告里说的那样添加了一些钙质，还有什么维生素D啊，但效果真的很小很小。如果真的想给孩子补充钙，还是给他单独补充钙片或者营养品比较好。
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参考文献：张峰，曾任首都医科大学附属北京儿童医院，儿童保健中心主任十余年。现任中华医学会儿科分会儿童保健学组成员兼秘书、中国优生科学协会理事，撰写科普文章百余篇；为多家国内知名育儿杂志及网站的御用专家。《小儿保健与养护》
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