十月孕育，一朝分娩。从产后的第一刻开始，新妈妈就开始了月子之旅，子宫开始收缩，恶露汩汩流出，补充营养，滋养调理，月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期，是女人的第二次重生。所以在月子里，新妈妈好好地善待自己，完成从孕妈到辣妈的完美蜕变。
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注意保暖，禁忌吹风受凉
产妇在坐月子期间，无论冬夏，家里均应定时通风换气，只是注意不要让风直接吹在产妇身上就好。如果室内温度过高，夏日是可以开空调的。室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。室内温度以“寒无凄沧，热无出汗”为原则。
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饮食清淡滋补，汤类为主
刚生完孩子，产妇虚弱，补是必须的，但是要适度。这个阶段的饮食要求均衡营养且容易消化。产后消化功能未恢复，在饮食上，保持清淡营养健康，多喝一些有营养的汤类，补充新鲜的蔬菜水果，不仅有利于产妇身体恢复，还有利于下奶。
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产后及时收腹
产妇在怀孕期间，由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，等到孕妇产下宝宝，身体的各个器官便会下移，但无法恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，肠胃不适等。这一阶段，束缚带就显得重要了，束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，对体型的恢复也有帮助，是新妈妈恢复身体的不错选择。
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