为了给孩子补钙，妈妈们可以说想尽了办法，这些方法有实用的地方，也有不太科学的地方，我们一起来看看吧～～
晒太阳补钙
晒太阳要选好时间、地点，别让孩子晒伤。晒太阳是利用阳光中的紫外线帮助身体合成维生素D，进而促进身体对钙的吸收。除了纯母乳喂养和混合喂养（每天喝奶量不够500毫升）的孩子之外，大多数孩子都可以通过晒太阳得到每天所需要的维生素D。但晒太阳的时候要注意：
* 时间：每天上午10-11点，下午2-3点的确是日光最好的时候，孩子满月后的就可以带他到户外接受阳光照射。在户外阳光照射的时间要逐渐延长，开始时每日10-15分钟，然后逐渐延长到每日2小时左右。晒太阳时尽可能多暴露孩子的皮肤。
* 地点：孩子的皮肤比较嫩，要避免在强阳光下晒太阳。在有树荫的地方晒太阳也是管用的。但不要在室内隔着玻璃晒太阳。皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的
配方奶中的钙够吗？
一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。
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辅食补钙
刚开始添加辅食，补钙食物首选与孩子年龄相符的配方食品。通过日常饮食让孩子得到充足的钙确实是个好方法。但是要注意食物的选择，尤其是刚添加辅食的孩子，孩子主要的食物除了奶，还可以吃些强化钙的婴儿米粉。这样从婴儿米粉和奶中孩子应该能得到足够的钙了。再大一些的孩子，饮食中除了加入含钙高的海产品，还不要忘了加入蔬菜和豆制品，这样孩子在补钙的同时才能做到营养均衡。
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钙锌同补
这种做法不可取。单纯补钙产品补钙的效果更好。首先，孩子是否需要补充钙剂，单凭微量元素检查结果不能断定孩子是真的缺钙了，还需要综合考虑。其次，盲目跟着广告跑，忽略了一个大问题，那就是孩子的机体能否吸收。
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就钙与锌而言，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。
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正确做法是将两种矿物元素分开服用，比如早晚服用钙剂，中午则吃锌制剂，两者间隔至少3小时以上。
大骨头汤补钙法
单靠大骨头汤补钙，并不能满足孩子生长发育的需要。骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两个小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：用醋炖大骨汤时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。另外，除了骨头汤，还别忘了给孩子吃其他含钙高的食物。
用豆腐来补钙
虽然豆腐是植物性食品中钙含量比较高的，但吸收率有限，不能完全满足孩子通过食物补钙的需求。从钙含量上来说，豆浆远远比不上牛奶。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。大豆本身含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以不喝牛奶的人大都应该有意识地多吃豆腐。然而，内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂的。同时，内酯豆腐水分太多，蛋白质和钙含量都很低。除了内酯豆腐，日本豆腐也不可用于补钙。
Tips:
英国：最经济实惠的补钙方法
少吃盐补钙法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，是补钙最经济实惠的方法。
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