宝宝的睡眠总是妈妈们最关心的事情，睡眠对宝宝的生长发育很重要。据研究表明，夜晚是生长激素分泌最旺盛的时候，也就是宝宝最易长高的时候，如果能提高宝宝夜晚的睡眠质量，就会让宝宝长得高，长得快。
宝宝的睡眠一直是妈妈们头疼的一件事，尤其是容易夜醒的宝宝，不但影响了宝宝自己生长，还影响了妈妈的睡眠。那么，我们应该如何面对宝宝夜醒的问题呢？
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看懂宝宝的困觉信号
哄宝宝睡觉，一定要善于观察宝宝产生困意时的表现。宝宝的睡眠特点一般是当宝宝有睡意时要及时哄睡，如果错过这个适当的机会，宝宝就会出现虽然身体疲惫，但是大脑又兴奋的状态，这时哄睡会变得特别困难。只有在恰当的时机哄睡，宝宝夜晚才能睡得更好。
当发现宝宝发出困觉的信号，比如揉眼睛，打瞌睡，妈妈就要及时哄睡宝宝，可以尝试让宝宝自己入睡，尽量不要抱着哄，晃着睡，要帮助宝宝养成自己独立入睡的习惯，这对宝宝自己睡整觉很有帮助。如果是实在不好哄睡的宝宝可以拍一拍哄睡，或者尝试白噪音辅助睡眠。
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模仿妈妈的子宫，为初生的宝宝带来满满的安全感，包裹式的温柔保护，减少宝宝惊醒的次数，睡得更加安稳放心。将小床放在爸爸妈妈的大床上，亲密而独立，还不用担心会无意中压到宝贝。
实木婴儿床
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不要一醒就抱
宝宝的睡眠过程是深度睡眠和浅度睡眠交替的，在浅度睡眠的时候，宝宝比较容易醒，有时会突然哭闹，可能这时是尿了不舒服了，或者是有动静惊醒了他们，这个时候妈妈不要立即就去哄宝宝，要给宝宝一个自己重新入睡的锻炼机会。
如果是宝宝不停的哭闹，妈妈可以去安慰宝宝。轻拍宝宝给予安抚，不要开灯也不要抱起来，否则宝宝会养成依赖性，一哭就想要抱抱。夜醒也是一个成长过程，只要方法得当，几次夜醒后，宝宝就会学会自己入睡。
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多去户外活动
户外活动也很重要，不要让宝宝经常待在室内。带宝宝去户外活动，多晒晒太阳，可以促进钙的吸收，有的宝宝会因为缺钙而容易夜醒，睡不踏实，补钙可以改善宝宝的这种情况。
而且到户外可以让宝宝呼吸一下新鲜空气，感受一下大自然，这时宝宝的大脑会飞速的运转，身心得到放松，如果宝宝多多活动，还会消耗掉较多的精神，这样晚上睡觉的时候也有助于睡个好觉。
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有机认证VD滴剂，食用方便。口感也不错，宝宝接受度很好，需要每天服用，促进钙吸收。促进宝宝骨骼健康发育，提升体抗力，还能帮助宝宝调节睡眠，是宝宝们的必备品。
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睡前安抚
睡前安抚也是比较不错的方法，可以避免宝宝睡觉前大脑过于兴奋，影响睡眠质量。睡前安抚可以给宝宝洗个热水澡，睡觉前洗澡可以帮助宝宝放松，有助于宝宝睡个好觉。但是需要记得，洗澡最好在睡前两个小时以前，否则会让宝宝的大脑还处于兴奋状态，没有平静下来，反而会影响睡眠。
睡前故事或音乐也是个不错的方法，可以让宝宝精神状态处于松弛的，平静的状态，让宝宝可以平稳的进入睡眠。这个方法可以根据宝宝的喜好或者月龄选择合适的故事或者音乐。有的妈妈推荐过小燕子这首歌，说宝宝听着这首歌很容易入睡，不过宝宝不同，什么歌曲最管用还是要妈妈自己去探索的。
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安抚邦尼兔子，柔软的毛绒，不会刺激宝宝皮肤，形象逼真，让宝宝在睡前不再孤单，伴随宝宝进入甜蜜梦乡。
无论怎么样，夜醒是成长中必经的一个阶段，随着宝宝的长大，这个状况会慢慢变好。而妈妈需要做的就是调整好心态，陪伴着宝宝，总有一天宝宝们都会变成一个天使宝宝，乖乖睡觉的。
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