现在许多准妈妈分娩方式会选择顺产，因为生完后还是完整的，没有缺陷，这对于爱美的女性来说是个最大的诱惑。而对于宝宝来说，顺产可以增强宝宝的抵抗力，还可以减少新生儿窒息、以及减少发生肺炎的情况。但是很多顺产的妈妈有过这样的体会，就是同时进入医院里待产的孕妈，生孩子的速度有快有慢，而且有些觉得很痛苦，有些觉得很轻松。那么，同样是顺产，怎样才能生得快，痛苦少？
①孕妈应该提前学习孕产知识，学会放松及正视，增加分娩信心。因为面对人生中这个重大时刻，准妈妈紧张害怕是正常的。但不良的情绪可能会导致宫缩无力，以及加剧分娩疼痛。
②孕妈在孕期要坚持运动，因为运动可以增强体力，到时候会有充足的体力分娩；运动还可以提高整个肌肉组织的柔软度和灵活度，有助于分娩时肌肉的放松，以及减少产道的阻力，并且还有助于产后迅速恢复身材。
③控制好自身的体重。怀孕后，孕妈要控制好体重，尤其是体型本来就偏胖的。因为，如果在孕期体重增加过多，产道脂肪太厚，胎儿就很难通过，就会有难产倾向，产程也会延长。
④控制好胎儿的体重。不止孕妈，胎儿也一样。如果胎儿太大，比准妈妈的骨盆还大的话，通过产道就会困难，顺产就会很难生下来，产程就会延长。
⑤学习呼吸减痛分娩法。孕妈都希望在产程中能减轻疼痛，经过医学专家多年研究，发现呼吸减痛法自我操作性强，可以有效地让孕妈在分娩时，将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，加速产程。
准妈妈要在孕期提前准备好待产包，以免临产时慌乱。例如：哺乳式文胸、束腹内裤、束缚带、防溢乳垫、产后卫生巾、产后垫巾、一次性内裤、棉质内裤、月子牙刷、带吸管杯子、毛巾、专用盆、睡衣、拖鞋、外套、面巾纸、一次性纸杯、护肤品等等。
》小提示：哺乳期戴文胸，防止乳房下垂。
哺乳文胸孕妇内衣胸罩无钢圈喂奶母乳浦产后怀孕期大码聚拢防下垂
*推荐：孕妈产后，如果不戴胸罩，遇到走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂会越明显。戴上胸罩，乳房有了支持和扶托，进而使乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳房不受擦伤和碰疼。这款哺乳文胸，轻松一拉哺乳、保护妈咪隐私、加宽减压肩带、无钢圈告别勒压不再胀痛、内置防溢乳垫，解决溢乳烦恼。
》小提示：收腹带，帮宝妈快速恢复身材。
纱布产后收腹带春夏季纯棉透气刨剖腹顺产专用产妇孕妇绑束缚束腹
*推荐：使用前期，支撑腹部防止下垂；使用中期了健康恢复身材；使用后期，固定脂肪，均匀受力。专利收腹，轻松管理脂肪，加强弹力带，科学游离脂肪，科学支撑腰背，四季皆宜。这款收腹带，有助于固定收胃、紧收小腹。超薄透气，吸汗、排汗、透气、避免过度闷热产生痱子。产后易出虚汗，纯棉材质吸汗性能较强，穿着干爽舒适，可避免因汗湿入侵而受凉。
》小提示：反正内裤都是要穿的、把收腹内裤穿起来，不仅能收腹还能塑造妖娆的身材曲线
4条装 透气塑身高腰收腹内裤女士纯棉裆提臀大码棉质内裤
*推荐：收腹收腰瘦身、提臀翘臀美臀、大肚腩变小了~。收腹内裤，适用于水桶腰一族，使大肚腩无处可藏；还适用于产后妈妈身材发胖走样，保持身材。穿上收腹内裤，可以避免长期久坐而导致臀部下垂，还可以暖宫护腰，以及让你拥有迷人曲线身材。
》小提示：产后要喂奶，衣服除了要宽松外，还要方便！月子服适合家居外出，可当睡衣，还能方便哺乳。
南极人月子服春秋纯棉产后哺乳衣外出夏季薄款喂奶衣孕妇睡衣秋冬
*推荐：很多孕妈或者宝妈都觉得衣服难买，建议买简约宽松的。例如这一套，1套顶3套，孕期、月子期、产后、居家、外出都可穿。健康纯棉，月子哺乳好搭档，隐形哺乳口，避免尴尬。裤袋可调节，适用于不同身形的妈妈。无荧光无甲醛、不起球不掉色、耐穿耐洗、抗褪色。
》小提示：孕妈刚生产完后，恶露会比较多，用上一次性内裤，轻松免洗。
子初一次性内裤产妇用品孕妇产后用品坐月子免洗旅行内裤女
*推荐：孕产期一次性卫生内裤，棉柔面料，洁净卫生，富有弹力。这款双层裆部，双重防护，不渗漏。产后伤口异常敏感，多重棉柔布料，多重呵护。刚生产完，恶露比较多，而且持续时间长，备上一次性内裤，可以在里面垫卫生巾，弄脏就直接扔掉，不用洗。不然的话，穿了平时的内裤，还要家人帮忙洗，显得多麻烦。
》小提示：防溢乳垫控制乳汁必不可少，吸收过量母乳并将溢乳固定在内部，外部透气防水层，保持文胸干爽。
【第2盒减10元】十月结晶防溢乳垫一次性溢乳垫哺乳垫防漏贴100片
*推荐：十月结晶，第二盒立减10元。欧美准则，国际认证，3D立体防溢乳垫100片，更大的吸收面积、更细腻的表层、更具弹性的包边、更有效的锁水导流槽，立体合围，SAP吸水分子，紧裹私密，不露半点痕迹。测乳防爆裂弹性边，维持立体型状，防止乳汁溢出，真正做到一滴不漏。
关注微信
