给孩子科学补钙！收好这份攻略

— ??—

含钙食物排行榜

食物当中含钙量最高的就是牛奶，宝妈们平时可以每天早上给孩子补充，搭配早餐更加美味营养，其次是虾皮，海带，属于海产类，有的宝宝也许会拒绝这些口感的食物，鸡蛋，芹菜和骨头也含有丰富的钙质。

伊利金典纯牛奶

— ??—

科学补钙分年龄，6个月以下

较小的宝宝不能够胡乱添加辅食，所以补钙有方法，六月左右的宝宝以母乳或者配方奶粉为唯一的营养来源，必须保证充足的奶量，这样钙摄入量也就有保障了。通过少吃多餐来给孩子喂奶补钙。

爱他美婴幼儿奶粉

— ??—

科学补钙分年龄，7到12个月

7-12个月期间，孩子已经开始萌芽，能够有咀嚼能力，宝妈们可以添加辅食来帮助孩子补充钙质，前提是每天保证?600-800 ml 母乳或配方奶，同时给宝宝提供一些高钙辅食，芝麻含有高钙，宝们可以研磨之后喂给宝宝。

英吉利婴儿米粉

婴儿维生素滴剂

雀巢嘉宝米粉

— ??—

科学补钙分年龄，1到3岁

当宝宝满1岁之后，宝妈们除了每天需要给宝宝喝500 ml左右的牛奶，还需要适量增加含钙丰富的辅食。比如油菜等的深色系列蔬菜，豆制品，鱼虾等，都能够满足宝宝钙的需求，酸奶和奶酪也是很好的选择。

婴儿液体乳钙

— ??—

科学补钙分年龄，4到6岁

当宝宝成长到4岁之后，小编推荐每天喝?300至400 ml的牛奶或奶制品。平时多参与一些户外活动，促进钙的吸收，和骨骼发育，也要注意食物的营养搭配，养成良好的进餐习惯，平日多吃点含钙丰富的食物。

婴幼儿液体钙