临近孕晚期，胎儿的感知能力越来越强，妈咪稍有一个动作不如宝宝意，胎宝宝就会发脾气。
前两天，产房来了一个已经怀胎8个月的孕妈咪，说最近胎动比较厉害，让医生给检查一下宝宝是不是有什么异常现象？结果一番检查下来，宝宝并没有什么异常。最后在医生的盘问下才知道，原来每次都是孕妈咪平躺的时候，宝宝才胎动厉害。
为什么会出现这种情况呢？实际上，到了孕晚期，当准妈咪平躺时，胎儿会压迫孕妇体内的各个器官，导致妈咪体内血液流动加速，消耗氧气增多，这样就会导致胎宝宝获取的氧气减少。所以宝宝的胎动频率会有增多的迹象。
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不让平躺，那孕妈咪该保持怎样的睡眠姿势呢？如果你是个准妈妈，左侧卧是个很不错的睡姿！从全身健康的角度出发，侧卧的确是非常棒的选择。侧卧不仅能使脊柱保持在伸展状态，对减轻打呼噜、减少胃酸返流也有一定效果，特别适合孕妈妈们。
准妈妈怀孕在20周以上的，若仰卧的话，沉重的子宫可能会压迫到脊椎前的腹主动脉，让从腹主动脉分支出来的子宫动脉血液缓慢。所以对于孕中后期的准妈妈们，侧卧是个好选择。只是这侧卧也要分一分左右，因为孕育胎儿的子宫会自然地向右旋转，为了不让子宫“歪”得太厉害，准妈妈们最好选择左侧卧的睡姿。
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侧卧时最舒服的莫过于将一侧脸埋在软软的枕头里了。但正是这样让面部皮肤受到牵拉，产生皱纹。侧卧会长时间拉伸乳房韧带，影响其弹性从而导致胸部下垂。
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侧卧又分为左侧卧和右侧卧，两种侧卧方式同样存在不同的优劣之处：
【左侧卧】
优点：有利于胃酸排入消化道。
缺点：由于心脏在左边，如果保持左侧卧的状态，容易压迫心脏，另外胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
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【右侧卧】
优点：首先，心脏位于人体胸腔偏左的位置，右侧睡能使较多的血液流向人体的右侧，相应减轻心脏的负担，有利心脏的休息。其次，肝脏是人体的“化工厂”，位于右上腹部，右侧卧会使较多血液流经肝脏，有利于肝脏本身的健康和新陈代谢。
缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。
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【孕期促进睡眠的小妙招】
1 、从怀孕早期开始，就注意养成侧卧并双腿弯曲睡眠的姿势，这样随着胎儿逐渐长大，胎儿的重量也不会压到腹部的大血管，影响血液回流，从而减少心脏负担，促进提高睡眠质量。
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2 、上床之前先洗个温水澡，注意！不是热水澡。这样，可以帮助孕妈咪放松精神，因而夜里睡得更加安稳。
3 、如果孕妈咪在临睡之前感到恶心或出现呕吐现象，不妨吃几块小饼干压压，这样有助于夜里睡眠。
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