许多妈妈都反应，宝宝晚上有磨牙现象。尤其深度睡眠后，嘴巴总会发出咯吱咯吱的声音。刚晋级的奶爸奶妈对这方面不了解，总听大家说，宝宝磨牙是因为肚子里长虫了，也有人说是缺钙。于是赶紧忙忙地给吃打虫药、补钙。然而事实真相真如此吗？这种补救办法又是否正确？
首先必须明了，磨牙真是因为肚子里长寄生虫吗？
其实并没有什么科学依据，不过是一代传一代人的民间说法，从未被证实。肠道蛔虫症通常会引起腹痛等肠胃不适症状，而且随着生活水平提高，患寄生虫病的孩子已经很少，大多数家庭都是比较讲究卫生的。不过如果家中有养宠物，确实要关注是否有寄生虫的问题。
那么宝宝睡觉为什么会磨牙？
其实磨牙不仅发生在孩子身上，成年人也会磨牙。小儿科医师认为，孩子磨牙原因主要有如下几个：
1、咬颌关节发育不完全。
日常生活无论说话、吃饭都要用到咬颌功能。如果咬颌功能不好，嘴巴没有了食物，没有了唾液润滑，牙齿只能上下摩擦。
2、肠胃功能和消化功能欠佳。
宝宝不能很好地消化吃进去的食物，睡觉时反胃酸水，宝宝就自然以为是可以咀嚼的食物，开始牙齿摩擦。
3、睡前情绪。
如果宝宝睡前的情绪较为激烈，睡觉时往往会做梦，从而出现一些咬牙小动作。
4、缺锌。
锌常见于贝壳类、瘦肉、猪肝当中，很多宝宝添加辅食尚未加入此类成分，因为会导致体内锌含量匮乏。
锌在人体究竟是个怎么样的存在呢？
锌是我们人体必需的微量元素，涉及人体免疫系统、内分泌系统生长发育及骨骼发展，也被誉为“生命之花”。缺锌最直接的影响就是食欲不振、味觉减退、溃疡、免疫功能下降等不良反应，对生长发育中的儿童更有极其重要的影响。
1、锌参与人体内多种酶的合成，保证日常生活需要，维持体内正常新陈代谢，促进儿童骨骼生长。
2、锌对一个人的味觉起了极大作用。缺锌会味觉失常，食欲不振。因为锌蛋白能与味蕾结合生成味觉素，这也解释了孩子为什么会磨牙。
3、锌不仅能促进任意免疫器官的发育，还可以直接对抗病菌，降低患病风险，提高宝宝身体免疫能力。
4、参与维生素A代谢，维持正常视觉。
5、促进皮肤黏膜的正常发育。
由此我们可以得知，锌与磨牙的关系。磨牙是由于颌骨发育不完全，而且口腔黏膜分泌问题。而恰恰这些问题都是缺锌引起的，所以说磨牙很大程度就是因为缺锌。
那么一般补锌需要怎么补才可以呢？
1、母乳。母乳成分营养均衡，能够帮宝宝补充各种元素，当然也可以补锌。
2、含有锌元素的食物。例如五谷杂粮类，鱼类，肉类。这些食物都是日常生活接触的到的，只要宝宝不挑食，均衡饮食即可。
3、含锌的补充品。例如一些冲剂，钙片等。等到宝宝快速生长的时候，锌元素可能会不足。这时食物中的锌已经不能满足其生长需要，我们就要额外给点补充。
市面上各种儿童保健品鱼龙混杂，选择适合宝宝的产品非常重要。
1、6个月大宝宝锌补充
这个年龄段宝宝骨骼已初步形成，要及时补充锌。锌有助于宝宝骨骼发育，这个时候儿童的免疫系统也在逐步建立，锌也可以帮助宝宝提高自身免疫力，但要选择易吸收的种类。
童年时光CHILDLIFE钙镁锌液体
童年时光CHILDLIFE钙镁锌液体
美国知名儿童保健品牌，国内妈妈但凡海淘，几乎人手一瓶。这款不仅含有锌，也有钙镁等微量元素，让宝宝摄入更多营养，促进健康良好发育。液体制剂易吸收，食用方式也是多样的，可以添加到水中服用或是加到辅食中都可以。
2、12个月大儿童锌补充
12个月大的娃娃已经开始长出一颗颗小牙齿。这个时候补充锌能帮助腿部骨骼快速发展，还有下颌的自主咬颌能力，防止以后出现磨牙症状。
CATALO宝宝钙镁锌咀嚼片
CATALO宝宝钙镁锌咀嚼片
CATALO旗下这款产品所有成分都是天然的，果糖，香草香料，还有全脂奶粉提供的微量元素，各种营养都能兼顾到。小熊图案活泼可爱，可以咀嚼食用，也可以捣碎后用牛奶冲服，是很多宝宝的心头好。
贝蜜儿宝宝钙镁锌
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儿童正值发育繁盛期，对营养摄取要求比较高。贝蜜儿采用独立小包装设计，温水冲服即可。含有多种维生素及微量元素，让宝宝气色更佳、吃饭更香，轻轻松松满足孩子日常生长需要。
bio Island小熊婴幼儿锌片咀嚼片
bio Island小熊婴幼儿锌片咀嚼片
bio Island的口碑产品，均衡宝宝营养摄入。每一颗都是小熊造型，还带有浓郁的奶香味，重点是不含有任何的香精以及色素等人造产品，让宝宝从此爱上吃锌片。
3、24个月大儿童锌补充
这个时候补充锌能帮助儿童长高，确保体内各个化学反应的正常进行，维持正常新陈代谢活动。而且可以调理肠胃功能，促进消化，为以后上幼儿园打下坚实基础。
金恩贝婴幼儿宝宝补锌软胶囊
金恩贝婴幼儿宝宝补锌软胶囊
这款产品特色在于采用柠檬酸锌作为锌的补充剂，对肠胃刺激小，而锌含量也比较高，比较好吸收。胶囊设计方便携带，哪怕出门旅行，食用时只要把胶囊挤破就能吃了。
CATALO儿童液体钙锌
CATALO儿童液体钙锌
一种产品，补充三种营养，钙镁锌三管齐下，钙能促进骨骼的生长，保护牙齿。锌可以避免宝宝出现磨牙状况。镁则可以帮助宝宝吸收其他营养物质，省力省心。
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