很多女性在备孕或者怀孕的时候最担心忍受不了生孩子的痛
却不知道生孩子的痛是排山倒海的一瞬间
忍忍就过去了
而有些痛是磨人的小妖精
小编今天挑出小妖精中常见的四个
手腕关节痛、脚后跟痛、头痛、牙齿痛来谈谈
1、手腕关节痛
产后妈妈不注意休息，一个人照顾宝宝和操劳家务，造成手指和腕部的肌腱和神经损伤，进而导致手指和手腕疼痛的情况。而据很多过来人说，手腕痛会反反复复，所以一定要在产后做好预防工作。
小贴士：
1.产后洗手、洗脚、洗脸等，要使用温水或热水，避免接触凉水。
TIPS：产后妈要照顾好自己，洗脸洗手使用安全的护肤用品，更健康。
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2.照顾宝宝的时候注意休息，一些不是必须要妈妈来做的事让家人帮忙分担。
3.饮食方面，少吃刺激性食物，避免饮酒。
4.用毛巾热敷腕部，增加局部血液循环，每天2-3次，每次20-30分钟。
小偏方：热姜水泡手掌和指根，可以通过姜的驱寒作用缓解疼痛。
TIPS：看到穿着可爱衣服的小宝宝，妈咪再辛苦，也会觉得安慰 ↓↓
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2、脚后跟痛
产后脚后跟痛和身体受风寒有关，很多产后妈妈月子期间不穿袜子、穿凉鞋，导致脚后跟气血补流畅，另外脚跟痛也和产后妈妈穿的鞋子有关。硬底鞋和高跟鞋会让产后妈妈虚弱的足部肌肉得不到休息！
小贴士：
1.产后穿袜子，洗完脚后快速擦干。
2.穿可以同时保护脚趾头和脚后跟的鞋子。
3.外出或在家都要穿鞋底柔软的鞋子，产后3个月内尽量不要穿高跟鞋。
TIPS：妈妈带宝宝出门时，一定要检查好孩子必需品有没有放入妈妈包里。
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小偏方：白醋泡脚——取白醋1000毫升，煮沸，放温，浸泡双脚，每天1-2次，每次30分钟，连用15天。
3、产后头痛
产后头痛是很常见的月子病，由产后风寒入侵和血虚血淤引起的产后吹冷风、洗完头不及时擦干，都可能导致产后头痛！
小贴士：
1.安排一个舒适的产后休息环境，最好远离嘈杂吵闹。
2.产后充分休息，充足睡眠，放松情绪。
TIPS：妈咪产后要注意休息，午睡时盖上纱布毯，避免着凉感冒 ↓↓
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3.洗完澡、洗完头发后快速擦干，头发用热风吹干。
4.按摩头部，用食指旋转按摩效果很好。
小偏方：生姜水洗头。生姜水可以有效驱头风。
4、产后牙齿痛
产后牙齿痛，源于妈妈孕期缺钙以及孕期和产后不注意饮食卫生。哺乳期妈妈每天要丢失约300毫克的钙，如果没有充分的钙储备，就会出现牙齿松动。
小贴士：
1.孕期和产后都要做好口腔卫生。备孕的时候最好对牙齿做个全面的检查。
2.孕期注意补钙，孕期坚持食用乳制品很重要。
3.月子期用专门的牙刷牙膏刷牙。产后第2天就可以刷牙了，每天早晚各一次。
4.产后不要吃过硬的食物。
5.产后妈妈可以常做叩齿运动，改善牙周的血液循环。
叩齿的方法：口唇轻闭，上下门牙先叩击9次，然后左侧上下牙、右侧上下牙、上下门牙各叩击9次。
除了这四痛，产后月子病还有腰痛、恶露不尽、尿失禁等等，每一个都让人恨不得把娃塞回肚子里。至于月子病这些，如果自己实在觉得产后护理起来麻烦，那就果断去宝月月子中心吧！
TIPS：妈咪要注意私处护理，建议穿着一次性内裤，干净卫生 ↓↓
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