近日，比较火的亲子节目要算《爸爸去哪儿》呼声最高了，其中麻麻们心中的白马王子吴尊也会带着一双儿女参加节目，小儿子MAX的正面照也被爆了出来，炯炯有神的大眼睛，简直帅的一脸啊，又是萌娃界一大竞争对手，以后不知要迷倒多少小迷妹？
对此网友们也是操碎了心，提到了另一位大眼萌娃贾静雯的女儿小咘咘，看谁更胜一筹呢？
不过这些小宝贝的眼睛怎么可以长的这么好看！吃什么才能让孩子的眼睛又大又亮呢？
1、含DHA的食物
DHA能促进宝宝视觉神经发育，保护视力，让宝宝眼睛乌黑发亮，此外DHA也能帮助大脑组织发育，提升宝宝记忆力、认知力、情商。所以不管是孕期还是宝宝出生后，平时都可以多吃点富含DHA的食物，例如鱼肉、坚果、以及DHA胶囊等等。
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推荐理由： 胎儿时期是宝宝大脑发育最快的黄金期，每天一粒孕妇哺乳DHA，母婴同补！不仅能促进宝宝智力视力发育，还能帮助孕妈缓解孕吐症状，提亮肤色，避免产后忧郁~酸酸甜甜的柠檬口感，也正符合孕妈多变的胃口哦.
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2、含维生素A的食物
维生素A可以增强眼睛对黑暗的适应能力，从而缓解眼睛干燥造成的失明现象，此外还可以预防结膜和角膜发生干燥和退变。像猪肝、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、紫薯等食物都含有丰富的维生素A。
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3、α-亚麻酸
如果宝宝缺少α-亚麻酸，那么视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，使宝宝视力明显减弱。坚果核桃里含有少量的α-亚麻酸，可以给宝宝适当补充。
产品推荐4： 核桃油
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4、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质、花青素等成分，能较好增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，减轻眼疲劳，并有助于保护宝宝视力。
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5、含维生素C的食物
维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C很容易导致水晶体浑浊从而引起白内障。所以，让孩子每天摄入充足的维生素C很重要，在很多蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C，例如西红柿、柑橘等等。
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对宝宝眼睛好，光注意吃方面还不够，每天最好也要保证宝宝的户外活动时间，多亲近大自然，减少孩子看手机看IPAD的时间哦！
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宝宝可以在平时多听听音乐与哲理故事，可能减少手机与平板电脑给宝宝带来的作害。
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，宝宝的移动影院，不仅可以看动画，还可以听儿歌，还可以看早教动画认字，对陶冶宝宝情绪，对成长有帮助。
总结：除了上述的外，宝妈在孕期多吃点葡萄、核桃等食物也会生出大眼宝宝，虽说无法从科学上得到论证，但是也得试一试才知道。
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