又到了夏秋交替的换季时节，早晚温差加大，这对体温调节能力尚不成熟的宝宝来说，怎样穿衣，穿多少合适，总是让妈妈为此操心，好像很难把握好度。
初秋季节，适当的“冻一冻”，对增强孩子对冷空气适应能力很有帮助。但是秋冻要适度，家长可以多摸摸孩子的脖子、后背，感觉温和，不冰凉，说明衣服正好。由于孩子活力大，尽量不要给孩子穿的太多。
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让孩子有暴露于冷环境的机会
初秋伊始，父母不要急着给孩子添衣，而是让肌肤多裸露，接触空气和阳光，久而久之就增添了“秋冻”的底气。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程，小孩一般都能适应。
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一定要把握渐进和适度两个原则
小孩耐寒锻炼应循序渐进，防止“冻而不动”，这就要求小孩要多进行户外锻炼，但要注意的是，不宜运动得大汗淋漓，只要身体微热即可，否则凉气会通过表皮扩张入侵身体。
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秋冻还要根据个人体质而定
健康的小孩进行适当的秋冻，能较快地适应气温变化，帮助孩子迎接寒冷的冬季。不过，如果是脾胃虚寒的小孩（一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等），则尽量不进行秋冻，因为这类孩子本身就畏寒，如果进行秋冻的话，可能会比其他小孩更易得病。
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