对于即将双节假期的到来对于正在孕期的你是否有外出的欲望呢？怀孕前，想去哪浪就去哪浪，但现在怀着个小家伙走到哪都是处处小心，总感觉哪里都不能去？其实也不尽然，对于身体较好的孕妈们在了解孕期出行的注意事项，再结合自己的自身情况，喊上老公陪伴，出去散心也是OK的哦！
对于想要出行的孕妈们可以参考一下以出行注意：
一、出行前一定做好孕期检查：如果你怀孕了打算出行，在出行前，先去医院做一个孕期检查吧，全面评估一下你和胎儿的健康状况如何，是否适合出行。通常情况下，如果你是刚怀孕不久，未满三个月，建议你最好不要出行，因为怀孕初期是流产高发期。如果你是怀孕已经满了7个月，建议你最好也不要出行，因为这个时期出行宝宝的早产几率比较高。
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而怀孕18周～24周之间是孕妇出行比较安全的时段。因为这时候流产的危险低，孕妇也不像之前会恶心、呕吐不舒服，同时也没有早产的顾虑。曾经有过流产病史、曾经早产或提早破水、曾经或目前有胎盘异常，例如前置胎盘、胎盘剥离，或者在本次怀孕出现过先兆性流产或阴道出血，或者有妊娠高血压、糖尿病、严重贫血的孕妇，建议不要做长途的旅行。同样，怀多胞胎的孕妇，最好也不要出行。
二、身边要有陪同人员：准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。最好是要有人陪同。尤其是离预产期较近的孕妇，出行时千万不能少了陪行的人。这样你出门的时候可以得到适当的照顾，心里也更有底。
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三、出行最好带上小零食：准妈妈在怀孕期间很容易疲劳，因此，注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己，可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力，由于舟车劳顿，时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需，如可准备些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等，闲时吃，可增加食欲，减少恶心的感觉。此外，应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味，这样对孕吐也稍有帮助。经过一天的疲劳过后，在酒店中泡一个澡，做个足部的按摩都可以帮助您迅速恢复体力，并有助于睡眠。
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四、及时小便千万别憋尿：可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况，这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意，因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。如果实在没有条件的情况下建议使用成人尿裤，有备无患。
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五、按摩小腿缓解疲劳：长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行，请每90分钟停一次车，站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机，假设身边的位子是空的，可以在征求服务员同意的情况下，将腿平放在座位上，并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情。晚上要早睡，以保证第二天精力充沛。总之不要让自己处在连续疲劳的状态。
六、携带必备药品：每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。
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七、要准备足够的衣服和卫生用品。如果去北方早晚温差较大，衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒。若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适。多带些纸巾和内裤备用，如必要也可携带可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。
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八、做到出行合理饮食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。可备用孕妇用的维他命，每日服用。也要带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。
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