自从怀了小宝，安稳的睡上一整晚就成了多少妈咪最大心愿。小宝不老实，孕期身体疲，挡在安眠路上的障碍也是有点多。总是睡不好的妈咪睡前不妨试试以下这几招，长期坚持，真的很有效哦。
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洗澡护肤做全套
睡前若是紧张焦虑，即使入睡了也没有好的睡眠质量呢。热水澡既能洗去污垢，消除疲劳还能促进血液循环。即使在已经凉爽的秋天，还是推荐妈咪不要偷懒，睡前洗个热水澡，舒缓身心。
洗完澡后妈咪可千万别忘记护肤。洗澡残留的水分会逐渐蒸发带走皮肤中原有水分，若不及时锁水保湿，肌肤可是会干痒起红血丝的哦。做完全套面部保湿工作，涂抹好妊娠纹霜，在安心满足的心态下一定能睡个好觉。
孕妇山羊奶沐浴露
温和肌肤因子，无刺激不紧绷。轻松洗净油脂污垢，提升肌肤弹润质感。山羊奶提取物，融合丰富弹性蛋白，多效滋养肌肤，防止干燥、粗糙。特变添加甘油成分，亮滑肌肤，让肌肤焕发健康亮泽。
孕妇妊娠纹精油
核心RAS突破性速吸科技，让肌肤改变就在瞬间产生。轻盈质地，肌肤吸收无负担。不堵塞毛孔，营养直接抵达肌底，让肌肤像海绵般吸收精华。不仅对滋润、紧致平滑妊娠纹有功效，对淡化暗沉均匀肤色也很有效果哦。
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来杯牛奶定定神
孕期补钙不仅是为了小宝生长发育，也是为了缓解孕中妈咪小腿抽筋、牙齿松动等低血钙症状。一天之中最易吸收钙质的时间就是睡觉前。睡前来一杯镇定安神的牛奶，既补钙又能让妈咪睡的更香甜。
孕妇0段营养奶粉
精选进口奶源，呵护孕期妈咪和宝贝健康。富含DHA、胆碱，促进宝贝脑部神经发育。高水平的叶酸、锌、碘等微量矿物元素，为宝贝发育提供全面营养。特别添加膳食纤维，帮助妈咪维持肠道健康。
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和小宝一起听首歌
很多妈咪在睡前都有听一听音乐帮助入眠的习惯。而对于小宝贝来说，进入到孕期20周左右，他们的听觉、视觉等神经系统便陆续发展起来，也能够听到音乐啦。不妨和宝贝一起聆听、感受温和舒缓的音乐，也是一段温馨亲子时光。
音乐光照早教仪
妈咪宝贝能同时听的胎教仪，有利母子间产生良好的心理交流。亲子对话，妈咪可以给未出世的小宝讲故事啦，570nm黄光照射胎教，刺激宝贝大脑细胞产生更多突触，让宝贝视力更敏锐，大脑更聪明。
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换身睡衣和家纺
孕后妈咪身体变得敏感、娇弱起来，入睡以后就更加脆弱。手感软糯，亲肤的床上用品是妈咪能睡好觉的保障。穿着居家服就上床的习惯很不好，妈咪应在入睡前换成专门的睡衣再上床，从而保证睡眠环境的清洁、舒适。
孕妇护腰托腹枕
腹部20cm斜坡贴合设计，有效支撑妈咪肚子，减轻妈咪负担。纯棉面料，环保无异味，高支高密不褪色，亲肤更舒适。SBS隐形拉链，防止刮伤妈咪娇弱皮肤。回型锁边，彰显细节品质。
秋冬棉质孕妇睡衣
特质“三明治”三层面料，内外纯棉，柔软亲肤，妈咪贴身穿着超舒适。中间夹层聚酯纤维宝暖夹层，有效阻隔冷空气流通。衣领点缀可爱小镶边，妈咪也有少女心。隐形哺乳扣，产后也可穿着哦。
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