宝宝的睡眠比我们成人有更特殊的意义，睡的不好不仅会影响神经系统的构建，使孩子变得任性、易怒、情绪不稳定，也会妨碍他们的智力和体格发展，尤其是身高发育。
宝宝在优质睡眠阶段会分泌生长激素促进长高，如果睡眠中断或浅眠会导致生长激素分泌不足，进而造成生长发育迟缓。
【早上7点别喊孩子起床！】
不少妈妈觉得孩子睡了一整夜，肯定很饿了，早上会喊起来喂点食物然后让孩子接着睡。其实这是不对的！早晨7点是孩子生长激素分泌最旺盛的时段之一，打断孩子睡眠势必会影响生长激素的分泌，就算孩子吃完早饭继续睡，也不可能达到之前的熟睡状态。
所以想让孩子长高，让孩子睡到自然醒是很重要的。
如果是已经入学的孩子，早上因为要上学赶时间没办法，那么晚上一定要督促孩子在10点前入睡。
【如何帮助宝贝获得优质睡眠？】
1、频繁夜醒大哭，难入睡
宝宝频繁夜醒原因有很多，饿了、尿了、冷了、热了等等都有可能导致夜醒难入睡，妈妈要注意观察，不要一醒就喂奶，无原则夜奶容易导致习惯性夜醒。如果宝宝都没有这些原因，可能是缺钙了，平时要注意钙质的补充，多带孩子晒太阳。
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2、婴儿昼夜颠倒
宝宝刚生下来的一段时间，睡眠时间是不规律的，可能有时白天连睡3、4小时或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后2小时甚至1小时一醒，半夜起来玩等现象。 想要解决这个问题，白天一定要保持活动量，尽可能多跟宝宝玩一段时间，让孩子接受日光照射，感受白天黑夜的不同，建立规律的睡眠习惯。
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3、一放就醒
被妈妈抱着睡可以感受到妈妈的心跳和呼吸，会让宝宝睡的很安心。很多孩子都有抱睡的坏习惯，一放下就醒，不仅影响宝宝睡眠，也让大人累的慌，这怎么办呢？
放宝宝的时候，要注意避免头低脚高，可以先放屁股在床上，稳定一两分钟，再放下头部，最后将手拿开。拿开手的时候，可以有一些辅助手段安抚宝宝，比如搂住胳膊、轻拍、按手等。一开始可以用安抚奶嘴给宝宝以安慰。
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总而言之，宝宝是在好睡眠中成长的，有时候麻麻可不要打扰他们了哦！
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