积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”。老中医说：“要想小儿安，三分饥和寒。很多孩子生的病，都跟家长养护不当有关。尤其是积食，光想着啥好让孩子吃啥。”
食物是什么？说白了就是能量、热量。如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。
说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
如何看清宝宝积食
1、有无胃口
有的宝宝不愿意吃东西，没有胃口，食物积在胃部，为无法接纳。
有的宝宝却特别能吃，可是却很瘦，这种现象是积在脾，脾无力运化，身体吸收不到营养，于是发出求助信息，需要吃更多的东西。
2、舌苔薄厚
积食的孩子舌苔一般会变厚。有的是舌苔中间变厚，有的则全部变厚。
一般舌苔厚腻程度由轻到重为：白厚→ 黄厚→ 黄厚腻等。
3、嘴里口气
宝宝积食，家长很容易可以闻到孩子口中的异味，酸酸的，这是因为胃气不降导致的口中异味。
4、宝宝便便
有的宝宝大便问题特别臭，有酸腐的味道，要么拉稀不消化，要么便秘很痛苦。
那么宝宝积食了怎么办？今天就教给宝妈们一个简单的办法，不用去医院，也不用给孩子吃药，在家就能解决积食问题。
孩子吃得多胃肠负担就过重，肠胃功能紊乱，就容易导致宝宝免疫力低下，出现咳嗽等症状。家长除了在饮食上一定要严格控制宝宝，还可以用一种摩腹的方法，就是给孩子揉揉肚子，利于孩子的消化。
1、首先让孩子平躺在床上，暴露腹部，冬天特别冷的时候，家长要把手提前用热水洗一下，这样接触孩子的皮肤比较舒服，或者隔着一层秋衣也可以。
2、用手指的指腹或者手掌掌面紧贴皮肤，开始由慢到快，由轻到重。如果孩子咳嗽比较明显，大便密结、腹胀、积滞，这个时候我们给孩子用泻法，就是顺时针摩腹。还有一种情况是孩子拉肚子，这个时候我们要用补法，就是逆时针揉。
3、当揉着揉着孩子想尿尿，或者是放屁排气后就可以了。可以起到健脾和胃，帮忙消化，提高免疫力的效果。
新生宝宝容易积食极有可能是奶瓶选择不当，奶液流入过猛过急，所以宝妈们可要注意选择奶瓶，小编推荐几款极好用的奶瓶：
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