随着宝宝月龄增加，是否要在辅食中添加调味品，成了让宝妈犯难的问题。不添加，宝宝明显越来越不喜欢没滋味的饭菜。添加的话，又怕给孩子肾脏和肠胃增添负担。面对琳琅满目的幼儿调料，究竟把握尺度？又如何正确规划辅食安排？还不速速get这些小常识。
【高盐对宝宝的危害】
1、易引起挑食
婴幼儿阶段，如果摄入过多盐份，容易养成孩子口味过咸的坏习惯。宝宝挑食习惯和过早添加调味品有很大关系。
2、影响智力发育
高盐饮食会直接影响宝宝体内对锌的吸收，导致孩子缺锌从而使免疫力下降，会影响大脑及智力发育。
3、造成高血压
别以为孩子就不会患这种疾病。高盐饮食会加重宝宝心脏、肾脏负担。宝宝肾脏发育还不健全，如果辅食中加盐过多，会增加心脏负担，严重可使肾脏和心脏功能受损，容易引起高血压等疾病。
4、上呼吸道感染
过咸食物易导致上呼吸道感染，因为高盐饮食会抑制黏膜上皮细胞的增殖，使免疫下降，丧失抗病能力。
【儿童调味品该如何添加】
1、按无盐到少盐顺序添加
宝妈都知道辅食添加要由细到粗、由软到硬，而调味品中盐的添加，更要遵循由无到少。宝宝12 个月内，肾脏各功能发育不完善，不能排出血中过量的钠盐，调味还是要以水果和蔬菜的自然味道调整为主，而12月后身体器官慢慢完善，可逐渐少量添加，遵循无盐到有盐的健康添加规则。
2、过早或过晚，均非明智
宝宝2岁后运动量增大，需碘量也会随之增多，所以要适量加碘盐，维持正常生长发育。否则，儿童体内碘缺乏持续3－4个月之后，甲状腺就会明显增大，损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、以及学习能力低下。
【不加盐宝宝会不会没有劲儿】
辅食中不加盐，并不意味着宝宝的食物中就没有盐。1 岁以下小宝宝每天所需要的盐量不到1 克，奶类和无盐辅食中所含的钠足以满足身体需求。除非宝宝患有严重腹泻、呕吐、大量出汗、或患有其他导致体液大量丢失的疾病，才会出现盐缺乏的症状。
而1岁以上宝宝需要适当少量添加，因为酱油、鸡精等调味品以及市场买回来的现成食品中都含有盐份。如果添加了这类食品或调味品，注意适当地减盐。
【辅食怎样少盐还好吃】
建议制作辅食的最后一步时再加盐，因为此时盐分主要附着于食物表面，直接接触味觉细胞，吃起来咸味够了，但盐分却不多。能较好控制食盐量，还能避免盐中强化碘在高温烹饪中的损失。
好的调味品但对于辅食而言十分重要，1-3岁正是孩子发育的黄金时期，让孩子爱上吃饭才能更好成长，下面为大家推荐几款口碑好，且值得信赖的儿童调味品。
欣和禾然有机减盐幼儿酱油
欣和禾然有机减盐幼儿酱油
这些年，但凡与“有机”沾边的食品，总能让宝妈倍感放心。乔然旗下此款调味品采用无添加配方，由植物蛋白丰富的有机大豆为主材料，安全放心。而且考虑到儿童肠胃娇嫩，零脂肪无负担，无菌灌装酿造过程让妈妈更安心。
妙谷日本原产无添加幼儿牡蛎调味汁
妙谷幼儿牡蛎调味汁
妙谷品牌成立的初衷，是为了宝宝提供最初最纯的好味道。此款调味汁利用酱牡蛎的咸鲜，刚好中和菜泥清苦的味道，尤其适合不爱吃蔬菜的宝宝们，也可加入粥中调味，效果不错。
丸江日本进口幼儿浓缩调味面汁
丸江浓缩面汁
用匠人之心做儿童产品，也是丸江近年来一跃成为备受宝妈们信赖品牌的原因。这款专为宝宝设计的浓缩调味面汁酱香醇厚，滴滴鲜美，而且降低了盐份的摄入，是妈妈的拌面好帮手。
妙谷儿童酱油拌饭调味汁
妙谷儿童酱油拌饭调味汁
兼具口碑与销量的妙谷酱油调味汁采用纯天然原料，上选营养丰富的胡萝卜粉以及麦若叶粉，与非转基因大豆制成，并添加鲣鱼汁，使入口味道更加鲜美醇厚。低盐分配比专为幼儿辅食设计，5个月即可放心食用。
品高儿童牛排酱
品高儿童牛排酱
作为近年热销的健康品牌，品高在国内口碑还是不错的。此款牛排酱有别于成人款，不添加鸡精、味精等成分，且不含防腐剂，只需加入少许即可提鲜。可搭配面条，菜泥，简单方便且味美可口，是各年龄宝宝的最爱。
ajinomoto味之素婴儿宝宝盐
味之素婴儿宝宝盐调料品
日本濑户内海的海水为原料，无添加，加上自带研磨器的两用设计盖子，呈现的是一种精致的生活态度。纯天然成分适合合给宝宝调味。而且小口出盐更利于控制盐分摄入，帮助宝宝获得层次丰富的味觉享受。
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