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少辛增酸益肝肺
妈妈千万不能给宝宝吃太过辛辣的食物，虽然可以增加食欲，但是会刺激宝宝肠胃，不利于宝宝消化。要多给宝宝吃一些橘子、柠檬、番茄等酸味水果和蔬菜。也可以给宝宝喝酸奶，增强肝脏功能，促进肠道蠕动，帮助消化。
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清热解暑要继续
清热解暑类食物可以帮助宝宝去热消暑，也可以增进食欲，让宝宝更爱吃饭。所以妈妈要多给宝宝喝一些香甜美味的汤、粥，绿豆汤、莲子木耳汤、百合粥、薄荷粥都是有益品。多给宝宝吃一些新鲜的果蔬，补充身体所需能量。
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寒凉饮食适当少
立秋之后就不能像盛夏那样狂吃西瓜、冰淇淋这类食物，经常吃会脾胃虚寒，渐渐体质也会变差。妈妈可给宝宝吃坚果类的小零食，香香酥酥的口感更让宝宝喜欢。坚果含有丰富营养，可以补充人体所需能量，让宝宝元气满满。
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滋阴润肺以防燥
妈妈平时要多给宝宝喝水，一是解渴，二是清肠通便。除了喝水，还可以给宝宝喝菜汤、果蔬、牛奶等饮品，有助于促进消化。银耳、红枣、板栗等食物也具有滋阴润肺的功效，可以养阴清燥，让宝宝更健康。
好想你红枣
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体重食欲需平衡
秋季是丰收的季节，多种多样的美味食物，让人胃口大开。大吃大喝不但会造成身体肥胖，还会引起消化不良、胃痛等不适。妈妈要让宝宝吃得均衡适度，不能吃太多鱼肉，偶尔也要给宝宝吃一些五谷杂粮，促进新陈代谢。
混合水果燕麦片
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细嚼慢咽利肠道
宝宝的咀嚼能力有限，嚼不烂太大块的食物，只能硬吞下去，这样不利于肠胃消化，容易造成便秘。所以妈妈一定要将大块食物搅碎，方便宝宝细嚼慢咽。妈妈平时可以做一些土豆泥、水果泥给宝宝吃，口感细腻，美味又营养。
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