营养调查局：孕期妈妈该如何补

孕期营养很重要，直接影响到了妈妈与宝宝二人的身体健康，而营养的第一来源就是食物，平时摄取食物的营养是最快的滋补方式，那在孕期的各位宝妈，都该吃些什么来为身体与宝宝补充营养呢，快随小编往下看！

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阿胶果糕：补血

阿胶一直是女人的好伙伴，它同时也是孕妇期的滋补首选，补血补气最好不过了，这款阿胶还加入了能补脑的核桃仁以及可乌发的黑芝麻，整体营养价值满分，据临床实验证明，孕期服用可调节免疫系统舒缓孕期不适。

东阿阿胶牌阿胶膏

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蔬果汁：补维生素

各位准妈妈在孕期必须要滋补的营养之一就是维生素，若维生素没跟上胎儿的发育，身体会很易虚弱，没精神不仅伤心还伤身，据研究，在孕期摄入维生素，可以有助于胎儿智力的发育，每天一瓶孕期必备哦。

纯鲜榨胡萝卜橙汁

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蛋白粉：补蛋白

孕期的妈妈比较辛苦，干呕感令浑身不舒服，食欲不振，因此很多孕妈在这时就容易营养不良跟不上，身体虚弱应对不了生产日，而蛋白粉就可以滋补孕妈的身子，补充蛋白质，可平衡身体的组织与修复能力，防止营养不良。

乳清乳铁蛋白粉

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孕妇奶粉：补钙

孕期的各种准妈妈们，在孕儿的期间补钙是非常值得重视的，若钙质不跟上，很容易导致下身小腿抽筋的情况出现，若发现有牙齿松动、心烦的现象也是属于缺钙的反应哦，这时就需及时补钙，孕妇高钙奶粉是个好选择。

新西兰孕妇牛奶粉

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炖燕窝：补气

若你在孕期有头晕乏力、食欲减退、嗜睡的情况，那就是身体在向你反映，该补气了，一直有滋补王之称的燕窝就可以轻松为你的身体充能，优质的燕窝配合天然的黄花胶，不仅无腥气还富含胶原蛋白，滋补好气色。

印尼龙牙天盏燕窝

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俄罗斯蜂蜜：补脑

民间总传说着“一孕傻三年”的理念，虽然也已成为一个梗，但每人的体质不同以防真的“傻三年”服用些蜂蜜是最好不过的了，源于俄罗斯天然进口，由于蜂蜜内含草木犀香豆素，因此香气迷人，可安神有效缓解孕吐。

俄罗斯进口蜂蜜

说了这么多的营养品，建议宝妈们最好平时也配着轻微安全的运动来维持身心健康才是最赞的，一切都是为了娃，加油哦！