今天带宝宝在楼下的公园里散步，不远处就听到几个新手妈妈在谈论孩子吃辅食的问题。其中一个妈妈说：我家孩子从小就吃盐，人家都说，不吃盐没有力气。听到这话，我内心不禁感慨：现在的信息传播的速度那么快，竟然还有妈妈按照以前的喂养方式喂孩子。
不过给孩子添加辅食的道路都是充满坎坷的吗，当初我也是这样，在不断摸索的过程中才总结出来这些1岁宝宝辅食的黑名单。
1.米汤
许多妈妈在给孩子添加辅食的第一选择就是米汤，觉得自己煮的汤安全有营养。其实大米经过熬制以后剩下的额营养很少，宝宝经常喝米汤就跟每天喝水一样，看着是吃饱了，获得的营养却很少。长期把米汤当做主要辅食会导致宝宝营养缺失，生长进程受到影响，所以孩子在生长期还是需要喝奶粉来补充营养的。
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2.盐
对于宝宝什么时候吃盐，1岁以内的宝宝要不要吃盐，许多的新手妈妈都有很大的疑惑。很多的老一辈人都会说，小孩子吃盐好，有力气。这样的说法真的不符合孩子的生长规律。不要以为加一点盐没关系，孩子的肾脏功能还没有发育完全，过早吃盐会给孩子的消化形成负担，容易养成重口味的习惯。
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3.糖类
很多的小孩子不爱喝水，家长就喜欢给水里加点糖。宝宝不爱喝水，很可能是因为孩子体内不渴，家长不经常给孩子经常吃糖。以免养成宝宝喜欢吃糖的习惯，危害牙齿健康，出现肥胖。
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4.蜂蜜
蜜蜂在采集蜂蜜的时候会把泥土和其他的杂质带回蜂巢，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染。小宝宝的肠胃系统内的生态平衡很容易被细菌打破，滋生更多的细菌。细菌无法被杀掉就会影响宝宝食欲，导致生长发育不良。
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5.蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子很小，小到几乎可以通过肠壁直接进入到小孩子的血液中。婴幼儿的血液和蛋白分子会产生反应，出现过敏或者其他的异常反应。等到孩子1岁以后，机体的防御功能发育了，再给孩子添加。
6.坚果类
坚果类食物一直是被认为很补脑的食物，但是对于1岁以内的宝宝家长一定不要让他们碰。就算要吃也一定要研磨成粉末才行，以免呛咳，危害宝宝的健康。
参考文献：张峰，曾任首都医科大学附属北京儿童医院，儿童保健中心主任十余年。现任中华医学会儿科分会儿童保健学组成员兼秘书、中国优生科学协会理事，撰写科普文章百余篇；为多家国内知名育儿杂志及网站的御用专家。《小儿保健与养护》
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