秋老虎来袭，产后牢记这几点

生完宝宝，大家会遇到各种问题。为了促进产后恢复，坐月子期间一定要科学休养。现在，秋老虎来袭，大家要注意避免进入一些误区。

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勤洗澡，注意清洁

产妇更要注意这点，建议用洗淋浴取代盆浴，水温宜40℃左右为宜。洗完澡后应及时擦干全身，吹干头发。还有，产妇每天会吃很多高蛋白、含大量糖分的食物，一定要坚持每天早晚刷牙，否则容易形成龋齿和牙周病。

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【Attitude沐浴露】Attitude这款洗发沐浴露是为敏感的宝妈们设计的，含有椰子油、芦荟、荷巴巴油成份，给肌肤补充水分和营养，宝宝摸上去水嫩嫩滑溜溜，手感超好~弱酸性的配方，加上洋甘菊和金盏花精华，温和不刺激，闻起来也是淡淡的甜香，入眼也不会辣眼睛喔。

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保证睡眠，恢复体力

充足的睡眠不仅有利于产后恢复，还影响奶水分泌。而且休息的好，大家才有体力、精力更好的照顾宝宝呀~提醒各位，在宝宝睡觉时应抓紧时间补觉。

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【产后睡衣】月子期间也不能放弃穿衣品味~十月妈咪的这款产后睡衣，轻柔的颜色，看上去非常舒服，经典的波点印花，简约大方又具有小女生的可爱迷人~前开哺乳口设计方便孕妈哺乳，还有搭配的长裤在腰部有松紧带，轻松调节可应对越变越大的肚子，让孕妈在产后也可以穿着哦~

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调节空调，温度适宜

天热可以开空调，建议把室温控制在28度左右。电风扇也能起到很好的降温效果，大家也可以廁。但无论是空调还是风扇都不能对人直吹。还有，大家要经常开窗通风，保持室内空气流通。

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注重保养，适当进补

天热时容易食欲不佳，产妇应吃些易于消化又营养丰富的食物，各种营养粥是不错的选择。补血和补气双管齐下，能起到最好的滋养效果。

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