世界卫生组织建议，宝宝六个月左右开始添加辅食。不过添加辅食的绝佳时机，答案是因人而异的。 宝妈可以通过以下几点来判断是否开始添加辅食 。
体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。
发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。
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||| 第一阶段：4~6个月|||
可吃的食物：米粉、果蔬汁、蔬菜泥、蛋黄泥等。
添加原则：从最稀的开始，少量喂食。
刚开始添加辅食时每次1-2勺，如果宝宝消化好，在慢慢增加。每添加一种新食物，最好早上添加，这样宝宝有任何异常情况便于处理。而且每添加一种新食物， 要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。 酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃， 果汁要先兑水冲淡给他们喝，再一点点的过度成原汁。蔬菜也要选择一些好消化的，如胡萝卜，南瓜，马铃薯等。
DIY辅食：南瓜泥
1.将南瓜洗净，切成小块放在蒸锅里蒸熟，然后放到滤网中过滤一下就可以了。淡淡的甜味，软糯可口，宝宝一定会喜欢哦。
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这款电动的辅食机，制作辅食非常简单方便，功能强大，可以蒸制，搅拌，解冻食物，还可以消毒宝宝的奶嘴奶瓶。即使妈妈不在家，家里的长辈们也能给宝宝做出美味的辅食。让宝宝爱上辅食，也让妈妈爱上做辅食。
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宝宝到了添加辅食的阶段，妈妈还担心怎么做辅食吗？这款babycare婴儿多功能辅食机，一键蒸煮，一键搅拌，即热式快蒸，迅速锁住营养，减少食物营养流失，口感绵软细腻，轻松制作宝宝的辅食大餐，防干烧，自动断电，使用简单方便。
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|||第二阶段：7~9个月 |||
可吃食物：粥，烂面条，水果片，肉类等。
添加原则：可从流质和泥状食物慢慢转变到丁状、薄片状的小体积固体。
这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物。 逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡 ，逐渐改变食物的质感和颗粒大小，锻炼宝宝的咀嚼能力。这个时候宝宝仍然是以奶为主。辅食仍然要坚持循序渐进的原则 ， 操之过急反而会得不偿失。
DIY辅食：鱼肉蔬菜粥
1 . 鱼肉是提前蒸好的，小心的用筷子弄下来把刺去掉就好了 ， 胡萝卜切成丁 ，提前蒸好。
2. 抓一把米，洗干净以后多放点水先煮 ，等米煮开花以后，加入鱼肉和胡萝卜继续炖，等 粥炖的很浓稠的时候就好了。
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真正的蒸煮搅拌一键操作，一次完成，宝宝辅食轻松搞定，绵软细腻口感好。同时还带有煮粥，消毒，暖奶，研磨等多种功能，真正的一机多用，新手妈妈再也不担心不会给宝宝做辅食了，有了它，一切都能搞定。
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||| 第三阶段：10~12个月 |||
可吃食物：包子，馒头片，碎菜，碎肉等。
添加原则：这个时候的宝宝可以和成人一样一日三餐辅食，在加2次奶。中间可以添加一次点心。食物逐渐过渡成固体食物，但也要比成人的软一些，毕竟宝宝的肠胃还是相对比较弱的。这个时候宝宝辅食的选择多了， 为了锻炼宝宝的咀嚼能力 ，可适当增加食物的硬度。但是食物如果太硬， 宝宝不容易嚼烂，容易发生危险。宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东西。
DIY辅食：菠菜鸡蛋饼
1.将菠菜去根清洗干净，放入沸水中焯一下，捞出沥干；将焯过的菠菜放入搅拌机中，搅拌成菠菜泥；将菠菜泥倒入一个容器内，加入面粉、鸡蛋用筷子调成面糊。注：没有添蛋清的宝宝，可以用蛋清分离器把把蛋清过滤出来。
2.面糊要调得稀一些，这样煎饼较软。平底锅烧热，不放油，转中火，盛一勺面糊倒入锅中，一面煎熟以后翻面，直到两面煎成略带金黄色即可，晾凉后撕成小块给宝宝吃。
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