骨密度对于我们成人来说特别常听见，因为家中老人去医院体检，经常会查到骨密度，老人随着年龄的增长骨密度会越来越低。骨密度是反映一个人骨头强健度的重要指标，也是预测一个人是否容易骨折的重要依据。小孩子如果骨密度低那么就很容易骨折，而且很多宝妈认为宝宝年龄小骨密度应该不会太低，可往往去医院检查后发现，宝宝骨密度往往要低于标准值很多，宝妈就开始慌神，开始盲目补钙，那宝妈的做法正确吗？下面就为各位宝妈揭晓骨密度那不为人知的事情。
（一）盲目补钙
骨密度低其实就是代表着钙含量沉淀不足，可是在一个处于生长发育期的孩子来说，骨骼再不断生长，中间有空缺也是正常的，只有有空缺，骨骼才能不断拉伸，如果过量补钙，使骨骼内钙含量过分充足，填满整个骨骼。那宝宝很有可能会出现骨骼拉长速度变慢，影响身高。但是宝妈们也不要过分担心而不给宝宝补钙，适当的给宝宝补钙还是有利于宝宝长个子的。
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（二）骨密度低应该怎么补
1.维生素D和钙
母乳中富含大量并且全面的营养物质，可以应对儿童生长所有需求，但是单单依靠母乳中的钙含量、维生素D，往往是不够的，所以母亲一定要注意多多吃富含维生素D和钙的食物，来补充母乳中维生素D和钙的含量。
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2.锌元素
在宝宝4个月大的时候，母亲母乳内的锌元素会开始减少，而锌元素可以构成很多酶，而酶可以起到传递维生素D和钙到骨骼内，如果酶含量降低，就会导致维生素D和钙的吸收。
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3.运动锻炼
多带宝宝外出运动、晒太阳，有助于宝宝骨骼生长让骨骼变得强壮，如果宝宝年龄太小，可以让宝宝适量进行趴、爬训练，锻炼肌肉也可以让骨骼变得强壮。
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4.维生素K
宝宝体内维生素K含量太低，会导致骨磷酸钙不能形成羟磷灰石结晶，羟磷灰石结晶这种神奇的物质如果太低，致使骨头的钙化不能实现，就会导致骨密度低出现骨质疏松。
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