新生命的到来，对于每一个家庭而言都是一件喜悦而且幸福的事情，对于新手妈妈而言，最大的问题或许就是缺觉。刚出生的宝宝因为刚刚离开熟悉而又温暖的环境---妈妈的子宫，很多都因为需要适应环境而特别吵闹，而对于新手妈妈而言，新手上路，面对可以因为各种原因哭泣的小宝宝，确实相当束手无策。
经常可以听到妈妈们在朋友圈吐槽自家宝宝糟糕的睡眠状态：
“我家苗苗从出生到现在6个多月了，一直是抱睡，一放就醒，一觉最多睡2小时，从她出生到现在我就没有睡过一个超过2小时的觉。
“我家天天睡觉需要给他哼歌，而且得一边哼歌一边上下晃动，半夜醒来也得这样，不然不睡觉。”
“诺诺每天晚上都要玩到1点多才睡，我跟他爸爸白天都需要上班，真是站着也能睡着。”
“可可算是比较乖的，只是夜奶需要七八次，有时候半小时就能醒，醒来就得喝奶，真不知道什么时候能睡整觉。”……
是的，每一个缺觉的妈妈背后都有一个睡眠不好的宝宝，都说当妈不易，缺觉几乎是妈妈的普遍状态，但是，当妈就一定得缺觉吗？答案是否定的，当妈后你也一样可以一夜好眠。
首先，你需要知道每一个宝宝在4-6个月的时候都是可以开始睡8-10小时整觉的。
这个过程中他不需要喝奶，而你要做的是帮助他，让他知道自己是可以在醒来后自行入睡的而不是需要喝奶或摇晃。
其次，请给你的宝宝使用纸尿裤！
中国的婆婆辈人物似乎天生和纸尿裤有仇，人家国外用了几十年的东西自从流入中国后，就一直被各位婆婆辈人物诟病，容易导致O型腿啦，容易红PP啦，对宝宝生殖器官发育有影响啦，各种子虚乌有的罪名都有，但是，纸尿裤真的是一个用过都说好的东西，如果你希望你的宝宝有一个好的睡眠，如果你不希望大半夜频繁爬起床换尿布，如果你不想三天两头洗床单，那就用纸尿裤吧！
再次，请给你的宝宝使用睡袋。
睡袋对于妈妈而言，真是神一般的存在。小孩子蹬被子的速度和力量永远超乎你的想象，特别是对于冬天没有暖气的南方妈妈而言，睡袋真的太重要了！你需要做的只是帮你的宝宝脱掉衣服，换上睡衣，套上睡袋，如果天气冷，你还可以搭个小被子或小毯子，这样，你的宝宝就算有神力，你也不用因为担心他着凉而频繁起床给他盖被子了。
在宝宝刚出生的时候你需要的是按需喂养，但是在宝宝满一个月之后，你可以慢慢延长两次喂奶之间的时间，大概一个星期左右，白天基本上可以4-5小时喂一次奶，但是需要注意的是，你一定要让你的宝宝一次吃饱，而不是习惯“点心式”的喝奶。如果宝宝白天已经可以4-5小时喝一次奶了，那你的睡眠训练也就算是可以正式开始了。
“睡眠仪式”是近几年经常被提及的名词，对于睡眠训练而言，睡眠仪式也很重要。你需要每天尽量按同样的流程给你的宝宝进行睡眠仪式，洗澡、抚触、玩耍、喂奶、换纸尿裤、换睡衣、穿睡袋、道晚安然后熄灯离开。刚开始的时候你的宝宝可能会哭闹一会会，没有关系，让他哭一会，一般10分钟左右他就会停止哭泣，如果哭的厉害，妈妈可以进去安抚一会，但是切忌抱起摇晃或喂奶，等他平静下来但是还未入睡再次把他放下，然后离开。有的小宝宝可能会在你再次离开后很快就睡着了，有的小宝宝可能会哭的更加撕心裂肺，妈妈这时候会很心疼，但是你要知道，完整的睡眠对于小宝宝而言至关重要，让他哭一会会，一般很快他就停止哭泣并睡着了。
对于习惯夜奶的小宝宝的而言，半夜醒来他也会习惯性的找奶喝，这也是睡眠训练最难的时候。宝宝半夜醒来找奶喝只是因为习惯而不是因为饿，跟大人一样，小宝宝的肠胃在晚上也需要休息，特别是宝宝出牙后，夜奶对乳牙的伤害也是非常大的。如果宝宝半夜醒来因为没奶喝而哭闹，你可以轻声安抚但是切忌喂奶，一般2-3个晚上，他就算半夜醒来也会自己哼哼两声睡着了。
小宝宝的睡眠状态是可以训练出来的，找到适合你孩子的方法，坚持下去，很快你就会拥有一个“天使宝宝”，而你，也能一夜好眠。
接下来小编跟各位麻麻聊聊宝宝不睡觉会出现的各种问题。
— ? — 舒适的婴儿床品
想让宝贝培养良好的睡眠习惯，一定要让宝贝早日习惯自己睡婴儿床，刚开始宝贝会有抵抗情绪，宝妈要“狠心”坚持，配合分段戒奶法，让宝贝在舒适的床品中慢慢习惯睡整觉。
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笑巴喜婴儿空调被 循环透氧是宝宝安睡的不二法则，47%的宝宝肌肤敏感来自湿气的侵蚀，会呼吸的被子，不会让汗渍湿气影响宝贝的娇嫩肌肤，没有闷热感，宝宝睡得更香。
— ? — 白噪音助眠仪
对于婴儿来说，从妈妈肚子里带来的生活习惯有三个：暗暗的环境、紧紧的包裹、嘈杂的低音，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多孩子感到不安的时候，听到这种声音都会安静下来。 dohm助眠机通过电机产生一种自然的白噪音，如大自然的风声，令人身心放松，并能有效屏蔽广泛频率范围的噪音，创造一个优质的睡眠环境，仿真子宫环境，是初生婴儿独自睡觉的一个重要条件。 — ? — 夜视摄像头
摄像头对于分房睡，晚上还要工作的宝妈来说是很重要的装备。良好的夜视功能是基本要求，如果能放大和远程调整视角就更好啦！
美芯婴儿监护器宝宝监视器哭声监听报警远程无线摄像头监控看护器
无线监护器摄像头 为了锻炼宝宝的独立性，让妈妈能轻松带娃，分房分床睡是重要的一个环节，一个能夜视看护的摄像头帮妈妈时刻监控宝贝，再也不用担心宝贝踢被了，11颗红外灯，不用开灯也能清晰看见宝宝。 — ? — 睡袋替妈妈守护宝贝
宝贝独自睡觉，宝妈却不能放心，睡袋的目的一是保暖，二是防止踢被子。夏天温度较高，无袖睡袋更加适用，睡袋还有一个重要的优点，就是方便宝妈给宝贝换尿布。
良良婴儿睡袋春秋宝宝睡袋秋冬加厚防踢被新生儿分腿薄款儿童纯棉
澳洲蚕茧背心睡袋，选用纯有机棉打造，天然无刺激更适合宝宝敏感皮肤，生态双向调温能有效预防湿疹，仿子宫设计，包裹式襁褓背心，防惊醒预防宝宝一惊一乍，穿着方便不需要左包右包。
— ? — 婴儿智能摇床
在培养宝贝独立睡觉的前期，宝妈依然要熬过一段艰难期，为了让宝贝不再依赖妈妈的怀抱和贪恋半夜进食，婴儿摇椅可以帮助解放宝妈的双手，让宝贝渐渐习惯独自睡觉的日子。
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宝贝半夜哭闹，可以帮助宝妈解放双手的神器，拥有四挡调节模式，适应宝贝多种状态，提供舒适支撑。不需要插电，就可以实现自然摇摆的摇椅，更加智能贴合宝妈心。 摇摇椅的智能之处表现在弹动设计，宝宝躺在上面，高兴的动一动，椅子就会跟着动，弹着弹着宝宝慢慢进入梦乡，舒适的弧度，全方位温柔呵护宝贝的脊椎，摇感平稳，安全可靠。
很多妈妈习惯让宝贝和自己一起睡，方便宝贝半夜醒来喝奶，但是长期这样，宝贝需要吃着奶才能睡着，妈妈再也没办法睡整觉，其实宝宝是可以自己睡觉的，妈妈要帮宝贝建立好的睡眠习惯，让自己也能越来越轻松。
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