怀了小北鼻， 妈咪自然是喜悦又害怕。如何保胎真的是孕早期日日钻研的课题。保胎是件麻烦的大事，方方面面都要注意。不妨先从日常饮食习惯开始下手，一点点改变，相信妈咪一定可以走赢10月怀胎长征路。
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多吃蔬菜补充叶酸
多吃蔬菜身体好，这是小孩子都知道的知识啦。妈咪在保胎过程中也应该多多食用新鲜蔬菜，特别是像菠菜这样的叶酸含量丰富的绿色植物。叶酸能够很好的预防宝贝神经发育系统异常，医生甚至都会推荐服用叶酸保健品呢。
澳洲孕妇叶酸片
澳洲营养专家推荐，小小药片富含丰富的盐酸，矿物质和维生素。妈咪坚持服用能有效提高自身免疫力，减少贫血现象和早产状况的可能，同时还可降低宝贝先天神经管畸形和其他器官畸形概率。
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健康小零食不碍事
孕期妈咪胃口大，不知道什么时候就会超想吃东西。家中应该常备可以解饥解馋的小零食。抛弃零食皆祸害的传统不可信观念，其实只要选择一些健康的无有害添加剂的零食，既能补充能量，又能调整妈咪心情，超赞的好吧。
有机孕妇混合坚果
25g小包装混合坚果，科学定量补充一日所需营养，既是休闲零食又是很好的营养担当。酥脆的坚果加上细腻的果干，口感丰富，满口食物的自然清香。精选天然果实，低温烘焙制成，妈咪吃的不要太安心。
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爱酸真的很正常
在环运期间，妈咪的身体会发生各种变化，激素生变导致胃酸分泌过多，这是正常的现象。孕妈们爱吃酸也是对此的正常反应。只要注意不食用不健康的含有大量添加剂的廉价酸性小零食，吃一些酸酸的东西对缓解孕吐有帮助。
天然水果棒棒糖
风靡美国的糖果品牌，色彩绚丽的可爱棒棒糖。不含添加剂，无过敏物质，孕妇小孩都能吃。超多水果混合口味，酸酸甜甜，口味棒，充分满足孕期妈咪的味蕾需求。快快叼上一根去卖萌哈哈。
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适当服用保健品
市面上针对孕期的保健产品也是层出不穷，五花八门。在挑选时，应当挑选大品牌有规模的保健品。不要相信天花乱坠的广告功效，还是要以孕妇和胎儿的安全为首要考虑因素。使用保健品没有错，但是过于依赖可不行。
DHA孕妇营养素
孕妇必备的深海无腥鱼油，成分天然无任何添加剂。300mg一粒，dha含量是普通鱼油的两倍之多。有效促进宝贝大脑，眼睛和神经发育，让宝贝赢在妈咪肚子里。浆果口味太好吃，吞咽一点不痛苦。
澳洲孕妇海藻油
来自澳洲的孕妇专用海藻油DHA，天然珍贵海藻提取精华，只需每日服用1~3粒，就能有效增强妈咪免疫力，预防早产减少怀孕，产后抑郁几率。保胎变得超容易。澳洲药管局认证，确保产品高质量。
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加强摄入能量蛋白质
加上肚子里的小宝贝，孕妈一人摄取的能量可是要双人消耗，一如的新陈代谢要比一般青年汉子都要高很多。因此妈咪们一定要加强热量和蛋白质的摄入，尤其是蛋白质，除了提供能量还能很好的保护妈咪身体帮助宝贝身体发育呢。
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孕妇阴阳灌装奶粉
优选乳清蛋白粉，补充妈咪每日所需蛋白质。每日两杯即可补充妈咪全天所需营养。将奶粉倒入水中，摇一摇即可轻松溶解，口味清淡，孕吐中的妈咪也能喝下去。富含丰富的微量元素，促进宝贝发育。
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