从出生到现在，睡得最踏实的时候就是妈咪和老爸不在的时候，因为他俩有的时候会玩手机或者甜言蜜语到很晚，然而总是以为我睡着了，这连天在爷奶家睡得都比较早，再加上家里的睡着设备都搬了过来，方便爷奶照顾我，其实我好想和他们说，只要你们早点睡，我其他的都能将就的，虽然知道将就对于我一个初生的宝宝来说是不好的。
其实宝宝睡觉也是有一定的讲究的，不管是时间还是睡床又或是睡衣、小毛毯等等，下面我来科普一下，让更多的小宝宝远离寝居难安的现状。
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‖宝宝每天要睡多少觉？‖
①1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3-4小时处于清醒状态，也就是吃饱了就睡；②2-3个月每天需睡16-18小时；
③5-9个月需睡15-16小时；
④满周岁时大概需睡14-15小时；⑤随年龄增长，神经系统发育成熟，睡眠时间逐渐减少，到2-3岁睡眠时间为12-13小时；⑥4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人；当然，其中会有个体差异。
‖哄宝宝睡觉别使劲摇晃‖
婴儿在睡觉时，外界的震动幅度过大，或者像钟摆一样摇晃，会对婴儿的发育造成影响！！！
这时会出现惊恐、紧张的心理，甚至有被摇晕的可能性。
特别是早产儿、低体重儿更不适合这种摇晃着睡觉，因为他们各个器官适应外界的能力还不太强，从母体里湿润的环境到外界干燥的环境里，声音、光线、温度都不一样，更不适合外界带来的其他刺激。
‖前3个月不需要睡枕头‖
由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；
新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，所以新生儿无需枕头；
如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外；
‖枕头怎么加？‖
①为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米；②当婴儿长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。③长到7-8个月开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。
★ 注意：过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背！！！
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