胎动是宝贝出生之前，与妈妈进行“交流”的唯一方式，当孕妈咪感受着这种幸福的“拳打脚踢”时，也别忘了学习一些胎动的常识，以便及时地了解宝贝的生活规律和健康状况。
【释疑胎动】
胎儿在子宫内的活动称为胎动。胎动反映了胎儿在妈咪子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。宝贝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10～15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。因此，依靠妈咪的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝贝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。
TIPS：随着腹部逐渐变大，孕妈们可以穿着孕妇内裤，不勒腹部。
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【胎动变化有规律】
》孕16～20周
特点：胎动小，动作不激烈。孕妈咪感觉比较微弱、不明显。
感觉：孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝贝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。
TIPS：孕妈们可以轻轻地抚摸腹部，和宝宝互动。可以在手中涂一些抚纹油，滋润肌肤。
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》孕20～35周
特点：胎动大，动作激烈。孕妈咪感觉非常明显。
感觉：这个时候的宝贝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝贝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝贝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出的小手小脚。此时胎动位置升高，在靠近胃的地方了。
TIPS：孕妈们要注意补充营养，可以选择优质的妈妈奶粉。
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》临近分娩
特点：胎动大，动作不太激烈。孕妈咪感觉明显。
感觉：因为临近分娩，宝贝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置遍布整个腹部，会随着胎儿的升降而改变。
TIPS：临近分娩要准备好待产用品，一起带到医院。
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【爱心提示：孕妈咪感知胎动早晚有原因】
腹壁薄厚：腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的孕妈咪到妊娠后期，在宝贝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。
羊水多少：羊水多的孕妈咪，对宝贝胎动的感觉会迟钝一些。
敏感度：每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝贝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。
TIPS：孕妈们要定期参加产检，了解胎儿的健康状况。产检时可以带包湿巾，用来清洁双手。
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【胎宝贝的4种运动】
1．全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3~30秒。
2．肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1～15秒。
3．下肢运动：也就是孕妈咪常感觉到的宝贝踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4．胸壁运动：比较短而弱，一般孕妈咪不大容易感觉到。
TIPS：孕期妈妈们可以准备宝宝穿的小衣服，迎接宝宝出生。
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【胎动频繁的时间】
夜晚睡觉前：宝贝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝贝的胎动，所以会感觉到动得特别多。
TIPS：准备个孕妇枕，好好休息，感受宝宝的胎动。
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吃饭以后：吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝贝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前频繁一些。
对着肚子说话时：准爸妈们在和宝贝交流的时候，宝贝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。
听音乐时：受到音乐的刺激，胎宝贝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。
洗澡时：可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪传达给宝贝，他也比较有精神。
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来源：妈咪宝贝传媒
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