不过说到零食还是让很多妈妈感到选择困难，试着想一下宝宝吃的零食，是不是满脑子都是薯片、饼干、蛋糕这些大量脂肪，大量糖的零食？那应该如何选择才能让宝宝吃的开心，妈妈选的放心？首先就是必须清楚知道塞进孩子嘴巴里的食物是否健康。
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学会看零食的配料
一些不健康的零食往往有很多的添加剂，所以在选择健康零食的时候我们就要学会看配料表，看看零食的加工程度和添加物，尽量选择加工程度小、添加物少的零食。挑选最简单的标准就是：少糖，少咖啡因，正常营养值。
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宝宝零食为什么要少糖和咖啡因
一般宝宝在儿童阶段都十分容易摄入过量的糖分，而零食里添加糖主要来源于糖饮料和糖点心，像是一般碳酸饮料、果味饮料含糖量都是大于5%，这样长此以往宝宝就有龋齿、肥胖和 2 型糖尿病等风险的发生，而咖啡因摄入过量则是会导致宝宝紧张、肠胃道不适、头疼等，因此这两个成分在给宝宝选零食时一定要注意、再注意。
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怎么看营养成分表
除了上面这两个容易摄入过量的成分外，也不要忘记看一看零食的营养成分表。根据标准，营养成分表都会把能量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、钠等营养信息标识出来供我们进行同类产品对比。这些数值并不是越高越好，作为零食，各种指标过高，会容易造成孩子营养过剩，所以在给宝宝选零食的时候，还是要有针对。
goodgout欧洲原装进口有机婴儿营养果泥无添加草莓香蕉吸吸袋120g
说了这么多就来说说适合给宝宝吃的零食吧，比如我家宝宝很喜欢的goodgout家的草莓香蕉泥，这款果泥是专门为儿童设计的健康零食，里面都是很天然成分，主要配料就是草莓、香蕉、浓缩柠檬汁，成分很简单，而且是有欧盟有机认证的。
来自厄瓜多尔的香蕉口感软滑、香浓，搭配上法国布列塔尼里香甜的草莓，不但有营养宝宝还爱吃。
goodgout欧洲原装进口有机婴儿营养果泥 无添加西梅泥吸吸袋120g
除此之外还有这款西梅泥，同样拥有欧盟有机认证，无添加好味道。主要原料是法国原产嘉诺河西梅，特别香甜多汁，而且经过低温巴士杀菌在保留原汁风味营养的同时，有效消除有害微生物，平时我经常给我家宝宝吃，他很爱吃不说，还对宝宝肠胃有帮助，能很大程度的减轻宝宝上火。
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