比如给宝宝添加辅食这件事情就让妈妈的心里充满了疑惑。作为两个宝宝的妈妈，现在我就来跟大家分享一下给宝宝添加辅食的那些事儿吧。
一、宝宝的身体特点
想要正确给宝宝添加辅食，我们首先要先了解一下宝宝的身体发育特点，刚出生的宝宝所需的营养主要从母乳或者奶粉中摄取，随着身体不断发育，他会需要更多的营养，在他6个月大之后母乳或者奶粉已经无法满足他的生长需求了，并且此时他的消化系统发育更加成熟，可以接受更多种类的食物，妈妈需要开始给他添加辅食来适应他的生长需求。
二、如何给宝宝添加辅食
考虑到宝宝的肠胃特点，在给他添加辅食的时候妈妈有很多的事情需要注意，否则添加的辅食不仅会让他难以吸收，还可能会损害他的肠道健康。因此给宝宝添加辅食的时间、原则、注意事项妈妈都要搞清楚。
1.添加时间
第一次给宝宝添加辅食的时间大致在6个月左右，但是每个宝宝的身体发育情况和妈妈的乳汁分泌情况都有所不同，妈妈要根据具体的情况。当乳汁量已经不能满足宝宝的生长需求或者妈妈吃东西时把勺子放在宝宝嘴边他表现出想吃的欲望，那就是时候给宝宝添加辅食了。
2.添加原则
①给宝宝添加辅食初期，强铁的米粉是最好的选择，宝宝在6个月大的时候，他从母体内带来的铁已经消耗得差不多了，而母乳中含铁量很少，吃含铁的米粉可以很好的给宝宝补充铁元素。
②等宝宝逐渐适应之后，妈妈想要让宝宝的饮食更加多样化，补充更多的营养元素，可以给宝宝添加面食和水果蔬菜。添加面食的话每次不要让宝宝吃太多，要一样一样地添加，观察几天之后再增加别的种类。水果和蔬菜榨汁会更有利于宝宝的身体吸收，妈妈想要给宝宝添加的话可以自己做，最好不要买售卖的果汁。
③大概在宝宝7个月之后，以上几种辅食他都适应了可以开始给他添加肉类，妈妈可以优先选择鱼肉，因为鱼肉的肉质比较细嫩，相对好消化，并且鱼肉营养更加丰富，妈妈可以把鱼肉做成肉泥喂给宝宝。猪肉、牛肉、羊肉等红色肉类也可以作为宝宝的辅食，以上几种肉类铁元素都非常丰富，消化吸收率也很高，可以预防宝宝缺铁性贫血。
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3. 注意事项
①晚上最好不要给宝宝添加辅食，尤其是睡觉之前，这是因为睡觉时宝宝的肠胃也需要休息，给他添加了辅食，肠胃的负担加重，宝宝睡觉会很不踏实，还可能会出现腹胀的情况。
②给宝宝添加的辅食口味一定要清淡，这样有助于让宝宝以后形成良好的饮食习惯，对他的健康更有利。在宝宝一岁之内妈妈最好不要给他吃盐，会增加他的肾脏负担。
随着宝宝逐渐长大，他的饮食应该更加丰富多样，但是给他添加辅食要采取正确的方法，这样对他的成长发育才最有利。
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