宝宝出牙期是疼痛又漫长的过程，很多宝妈会发现宝宝在长牙之后，变得爱啃咬东西，流口水，爱哭闹发脾气，甚至睡觉也不踏实，其实这些都是出牙期正常的表现，宝妈不必过于惊慌。
宝宝出牙的征兆一般会提前1-2个月出现，如果宝妈没有及时进行恰当地处理，不仅会影响宝宝牙齿的正常萌出，而且还会危害他的口腔健康，那么，宝妈应该如何做来帮助宝宝平稳度过这个时期呢？
一、适当咀嚼缓解疼痛
宝宝在长牙期间，他的牙龈也会有痛痒等不适的感觉，而且看到什么东西都想咬一咬，从而缓解这种不适，不仅不卫生，而且还容易伤害到他的牙床，宝妈应该认真选择适合宝宝磨牙的工具和食物。
（1）使用磨牙工具
牙齿的萌出会对牙龈神经造成刺激，引起牙龈不适，比如牙龈痒痛等，建议让宝宝使用牙胶，能够让宝宝通过咀嚼中释放牙龈内部的压力，缓解出牙的不适。MAM美安萌家的牙胶是SkinSoftTM硅胶材质，柔软而有韧性，舒适的纹理设计，能够按摩牙床缓解疼痛。
（2）添加磨牙食物
给宝宝吃磨牙饼干或者磨牙棒也可以帮助他缓解出牙的不适，促进牙齿长出，同时还能锻炼宝宝的口腔咀嚼功能。但是宝妈要注意不要让宝宝吃过多，否则会影响喝奶和辅食，建议在两餐之间吃饼干，并且每次食用量保持在20g-50g左右。
二、及时擦拭，保持清洁
宝宝在长牙期间，会刺激牙龈神经，从而引起唾液腺分泌增加，宝宝每天都会流很多口水，如果不及时用毛巾擦拭的话，宝宝嘴巴周围的皮肤不断受到口水的浸泡，可能会长出皮疹甚至粗糙皲裂。
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护理方法：可以准备一块柔软棉巾，当宝宝流口水的时候，宝妈可以用毛巾蘸温水擦去宝宝的口水，注意给宝宝擦口水时要轻轻地用毛巾按压，吸干宝宝流出的口水，避免擦破皮肤引起感染。
三、调整饮食促牙生长
我们都知道牙齿是高度钙化物质，因此在出牙期需要补充足够的营养，但是宝宝长牙时，往往会因为牙龈疼痛而拒绝进食，导致食欲下降，长此以往还会造成牙齿萌出较晚等，因此宝妈应该补充适当的营养。
一般来说，1岁左右的宝宝由于每天吃奶制品，体内的钙元素是足够的，但是需要补维生素D，这是因为人体对于钙的吸收能力不强，而维生素D能够促进对钙元素的吸收，有助于宝宝牙齿的生长。
宝宝在出牙期会引发种种不适，这是不可避免的，作为宝妈应该尽量采取合理的方法帮助宝宝缓解，同时要经常和宝宝做游戏、聊聊天，能够转移他的注意力，让他轻松愉快地度过出牙期。
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