期病毒肆意，小编收到很多家长的留言，都怕自己宝宝抵抗力差会被传染。这里有4点提高宝宝免疫力的小技巧，家长们看看你家娃做到了几点呢。
1.充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。因此，从宝宝出生开始，每天记录下他喝奶、睡觉的时间，并且耐心帮助宝宝建立生活规律，保证每天充足的睡觉，是既简单又常常被家长们忽视的小技巧。
2、规律运动
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（因为淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多运动，增强体质。
提示：在家运动可以穿简单舒适的打底衫，让宝宝充分享受自在玩耍的乐趣。
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3、多晒太阳
我们都知道过多的日照对宝宝的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。即使不出门，也可以每天让宝宝在家里阳光充沛的地方玩耍，每天接受一些自然光照，不但提高抵抗力，宝宝的心情也会明亮开朗。
4、饮食均衡
有些孩子偏食、挑食，营养不均衡会造成呼吸道和消化道黏膜变薄，抗体减少，从而影响人体抵抗力。因此添加辅食以后，每天要让孩子适当摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（水果、熟菜）以及奶制品，避免摄入营养成分单一以及某些营养素不足。
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