无论是顺产还是剖腹产，都会产生恶露，而恶露也是子宫自我修复时产生的“垃圾”，宝妈也能通过观察恶露，了解自身恢复的状况。正常情况，产后的恶露大约4-6周就能排尽，但如果恶露久久都不能排干净，宝妈就要去医院检查了，因为有可能是以下这3个原因导致的。
恶露排不尽的原因
1、不注意卫生
大多数宝妈产后恶露排不尽，主要原因是没有做好私处的清洁工作，比如卫生巾更换不频繁，进行盆浴、过早同房、使用含有害物质的纸巾等，都会导致宫腔受到细菌的感染。所以宝妈产后一定要勤换卫生巾，尽量使用淋浴洗澡，对于卫生纸的选择，尽量使用产后专用的月子纸。因为月子纸的手感更加的柔软，在使用的过程中不会出现掉纸屑的情况，最重要的是不含化学物质，宝妈可以放心使用。
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这款开丽产妇专用卫生纸，选用优质的原生木浆，经过严苛调配长短纤维比例，亲肤细腻，反复揉搓不掉屑，沾水之后也不易破，对于量大恶露期也能轻松应对。另外卫生纸安全无印染，不含可迁移性荧光剂，能够呵护宝妈产后敏感肌，白色的纸张也便于观察恶露颜色，把握宝妈恢复质量。除此之外，这款卫生纸采用了加大加宽的设计，免撕即用，对于待产见红、生产破水和产后恶露都非常适用。而且真空的包装设计，能够防潮隔污，避免二次污染，让宝妈轻松度过恶露期。
另外，有些宝妈产后的恶露量会特别大，为了避免出现侧漏的情况，宝妈可以使用卫生裤。因为这种裤型的贴身设计，弹性很好，既不会勒到伤口，又不用担心会侧漏。
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这款开丽产妇专用安心裤，采用了裤型专利设计，非常贴身，腰围处采用了伸缩弹力橡皮筋，弹力自如，整晚自由变动无束缚，即使剖腹产宝妈使用也不用担心勒到伤口。而且加高的高腰设计，能够温暖小肚肚，避免月子期着凉。另外，520mm强吸收芯体，干爽不回渗，加上33mm加高立体软边护围，有效防止侧漏，即使宝妈睡觉时也可以随意翻身，不用担心后漏弄脏床单，轻松应对汹涌恶露期。最重要的是，它的表层采用了棉柔无纺布，轻薄透气，穿上不会产生潮湿闷热，很多医院用的都是开丽家的产品，质量有保证，宝妈们可以清清爽爽坐月子了。
2、宫缩无力
宫缩也是排恶露的一种“力量”。因为在孕育宝宝的时候，宝妈的子宫会被撑大，宝宝出生后，子宫会慢慢恢复。如果子宫恢复的速度比较慢，而且还无力的话，就会导致恶露迟迟排不干净，这多半是宝妈气血不足所造成的。
3、受凉
其实“热胀冷缩”这个道理也是可以运用到宝妈身上的，因为体热就会促进血液的流动。如果宝妈产后不注意保暖，身体受凉了，就会让恶露凝滞，排出不畅。所以产后宝妈的保暖工作一定要做到位。
如何让恶露快速排尽
1、坚持母乳喂养
虽然现在一直倡导母乳喂养，但是仍然有一些宝妈为了“身材”不愿意用母乳喂养宝宝。殊不知，母乳喂养不仅有利于身材的恢复，对于恶露的排出也起着很大的作用。因为宝宝在吮吸妈妈的乳头时，吮吸刺激可以引起子宫反射性的收缩，从而加快子宫的恢复速度，让子宫内的恶露快速排出。所以，产后无论是为了宝宝还是自己，都建议宝妈坚持母乳喂养。
2、避免受凉
我们都知道，产后坐月子的时候，老一辈的人都禁止产妇吹风、碰凉水，其实这也是为了宝妈的身体着想。因为宝妈受凉之后，容易导致气血凝滞，不仅不利于恶露的排出，反而还会加重宝妈的腹痛感，所以产后保暖工作也做好。
3、尽早下床活动
“动则生阳，静则生阴”，产后尽早下床活动才能通经活络，让宝妈身体的血液循环加快，这样就能快速的将恶露排出。不过要注意一点，活动的时候，要把握尺度，以免尺度过大。
4、保持清洁，避免感染
产后的清洁工作是一定要做到位的，在医院的时候，可能会有护士帮忙清洁消毒，但是出院之后，宝妈自己也要保持清洁。而且生产方式不同，产后的护理也是不同的，这就要宝妈在医院的时候，要多跟护士学习一下，一方面为了自己的健康着想，另一方面也避免了外人清洁时的尴尬。
5、注意饮食
产后的饮食对于恶露的排出也是很有帮助的，建议宝妈产后饮食要均衡，尽量吃一些清淡、好消化的食物。一般生冷、辛辣、油腻的食物都是不能吃的，可以多吃一些温热、补气血的蔬菜、汤类。不建议宝妈在排恶露期间大补，否则会因为气血充足而导致恶露排不尽。
月子期间，宝妈在照顾宝宝的同时，也要多注意观察自身的恢复情况，尤其是恶露的排出，一旦出现问题，要及时去医院检查，以免症状加重。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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