实际上，宝宝的身高确实有根据遗传因素影响，影响程度大概在60%~80%，但还是有20~40%是受到环境因素影响的。此外，合理的营养和科学的饮食也能对宝宝的长高起到事半功倍的效果，那么宝宝到了发育期，到底怎么做才能够帮助宝宝长高呢？
一、合理补充营养
我们都知道在决定孩子日后身高的因素中，首先要注意的就是饮食。处在黄金发育时期的宝宝对于各种营养的吸收都会比较迅速，但是，如果想要宝宝正常长个，还是要掌握一些科学饮食的方法，而不是盲目进补，到底应该怎么吃，来看看吧。
蛋白质作为生命的基础，骨细胞的发育和肌肉、脏器的发育，都离不开它。人的身体生长发育越快，就越需要补充蛋白质，鱼、虾、花生、牛奶、豆制品中都含有丰富的蛋白质，应该多注意补充。此外，维生素与纤维素也一样都不能少。维生素是维持生命的主要要素，动物的肝脏、瓜果蔬菜中都含有多种维生素、纤维素和矿物质，这些宝宝应该多吃。爸爸妈妈要注意的是，科学进补不是给孩子服用一些保健品，觉得孩子在日常饮食中摄取不够的话可以补充一些钙片、维生素片。
Bio island儿童液体乳钙
选用天然牛乳提取物的牛乳钙，好吸收是碳酸钙的2.15倍，直接补充构成人体骨骼和牙齿的钙质。添加的维生素D，增加乳钙的吸收率，适合肠胃脆弱的宝宝。趣味的小鱼形状，可以拧开将液体挤入口中或牛奶中，淡淡奶香味口感好，宝宝爱吃。
美国童年时光维生素C
液体的维生素利用率比固体的高出36%。不添加人造香精、人工色素以及重金属，选用北纬33°加州香橙，甘甜多汁。气体保护抗氧化，保持维C的新鲜品质，再也不担心感冒流鼻涕造访，为宝宝打下一生健康的基础。
二、多进行户外运动
经常参加适宜长高的体育锻炼看，能够促进全身的血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨头变粗，骨质密度增厚，抗压抗折能力增强。
根据调查显示，在同龄的孩子中，爱运动和不爱运动的孩子的平均身高差距在4厘米到8厘米左右，运动可以拉伸脊柱，锻炼肌肉及韧带，促进生长发育；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都将促进孩子的成长。跳绳、踢毽子、跳皮筋等活动都能够帮助长个子。
巴布豆儿童运动鞋
选用透气舒适的鞋面及内里，鞋内空气流通，不闷脚，软绵鞋口呵护宝宝的脚踝。宽敞的鞋头具有防踢撞功能，保护宝宝的脚趾。魔术贴与橡皮筋的设计让孩子自己穿脱方便快捷，复合鞋底防滑耐磨，宝宝运动玩耍都自在。
三、充足的睡眠
睡眠也是人体生长的“营养素”，常言说道：人在睡中长。睡眠不仅可以消除疲劳，而且在入睡后，生长激素的分泌也比平时要旺盛，并且持续的时间很长，非常有利于身高的发展，因此想要长高就要养成规律的生活，保证充足的睡眠。
美国睡眠基金会在曾经在2015年作出的最新睡眠质量建议为：晚上11点和清晨的5~7点是生长激素分泌的最高峰，而孩子们从入睡到进入深度睡眠大概需要45~60分钟。所以为了不让孩子错过十一点的生长激素分泌黄金期，最好在十点前就让孩子入睡，7点之后再唤醒孩子，午休时间维持在一个小时到一个半小时之间，但要注意午休时间不要过长，容易导致晚上不易入睡的情况，爸爸妈妈可以在晚上为孩子提供一个舒适的睡眠环境，保证孩子有一个健康、充足的睡眠时间。
舒适婴儿枕
合理的分区设计，让宝宝养成良好的睡姿习惯，睡出饱满头型。德国嵌入式散热科技搭配CFCT冷流卷曲技术，减少宝宝头部的热量面积。核心的填充区域，整晚保持凉爽，防止宝宝头部过热，无漂白剂荧光剂，宝宝使用更安全。
四、注意事项
疾病会是孩子增高的最大障碍，父母在孩子的生长发育过程中一定要多注意孩子的发育情况，对孩子发育过快、身高与同龄同性别的孩子相差超过5cm时就应该及时就医查看了。
关注微信
