婴儿、儿童、青春期是孩子长高的三个黄金期，尤其在1岁的时候，营养的供给对身高影响显著，所以爸爸妈妈们会抓住一切机会，给宝宝补各种营养。但是需要合理营养，科学饮食，而且也不能光靠“吃”，还要有各种助高方法协同“作战”。下面这几点助高方法是许多儿科医生推荐的，大家一起来看看吧！
1、补充蛋白质
长高第一步，蛋白质一定不能少！因为骨细胞的增殖，以及肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，而且人体生长发育越快，就越需要补充蛋白质。在宝宝1岁前，可以通过喝奶粉来补充蛋白质，或者在辅食餐中添加瘦肉、虾、鱼、鸡蛋这些食物，最好做成泥状，方便宝宝吞咽，但是如果发现宝宝吃了这些食物有呕吐现象，要立刻停止食用。
君乐至臻AⅡ配方奶粉
想要宝宝健康长高，一定不能错过这款君乐宝至臻AⅡ二段奶粉。专为6-12个月宝宝研发，采用OPO+CPP配方，OPO不仅亲和宝宝娇弱肠胃，还可以帮助宝宝更好地吸收钙质，有助于促进骨骼生长发育。而CPP能促进钙铁锌等微量元素的吸收，助力宝宝骨骼健康成长。
和其他奶粉不同，至臻AⅡ二段奶粉拥有君乐宝自建自有的专属天然牧场，并采用全球先进的MassARRAY质谱技术原理进行奶牛基因检测，筛选出只有大约30%的稀有A2型奶牛，经过科学智能化喂养，产出的牛奶中保留天然原型的A2－β酪蛋白，接近母乳，更亲和人体，宝宝饮用之后能减少腹泻、便秘、消化不良等各种反应发生的概率。另外，还添加了核苷酸、叶黄素、胆碱、双重益生元等营养成分，助力宝宝长高的同时，也能健康发育。
2、多晒太阳
晒太阳对宝宝大有好处，因为紫外线的照射有利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。加上1岁的时候宝宝身体发育迅速，爸妈最好一个星期带宝宝出门晒太阳4-5次。
3、保证充足睡眠
睡眠也是使人体长高的"营养素"，你会发现睡眠良好的宝宝身体长得特别快，那是因为在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高，所以每天都要保证宝宝有充足的睡眠。
4、适当进行锻炼
经常锻炼对长高也大有好处，1岁左右的宝宝正在学走路，爸妈可以多带他们去宽敞的地方学习，或者在家里多爬行，利于骨骼和肌肉发育。爸爸妈妈也可以带着宝宝学习一些健身操，能促使全身血液循环，令骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，同时促使骨骼变粗，骨质密度增厚，抗压抗折能力加强，这样宝宝会健康许多。
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