小晴再过几天就要放假了，到时候会带宝宝回老家过年，但是宝宝还小，平时熟悉了家里的环境，猛地回老家小晴很担心他会不适应环境，尤其是睡眠方面的问题，这让她很是苦恼，后来她在网上查了好多资料才发现，原来要想宝宝睡得安稳，做好这些是关键。
1、缓解出牙期的不适
晚上睡觉的时候，有些家长会发现宝宝很喜欢咬东西或者吃手，如果这时候宝宝没有生病，那就是可能要长牙齿了，因为宝宝在出牙期牙龈会痛痒不舒服，所以喜欢啃咬东西或者吃手，这时候宝妈就可以给他准备一个牙胶，比如香蕉的造型，既方便抓握又显得有童趣。
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这款Nuby/努比婴儿磨牙棒，采用了食品级硅胶制成，不含双酚A，安全不掉色，给宝宝用，妈妈更安心。而且卡通的香蕉外形，可爱有趣的同时，又符合人体工学，宝宝容易抓握，还能促进他的抓握能力。不仅如此，这款磨牙棒还能当做牙刷，刷头上有360度磨牙点点，宝宝啃咬的过程，可以全方位帮助他按摩牙龈，清洁口腔，而且刷头圆润无棱角，无需担心损伤宝宝口腔，让娃顺利度过长牙期。另外，一体化无缝设计，清洗方便、耐高温，适合多种消毒方式，无需频繁更换牙刷，帮助宝宝养成良好的卫生习惯。
2、关好门窗，防止鞭炮声太大吓哭宝宝
为了庆祝新年的到来，很多人会在夜里放鞭炮，但是宝宝听到后很容易受到惊吓，从而导致夜里哭闹。所以家长在晚上睡觉之前尽量关好门窗，这样外面放鞭炮的时候声音就会没那么大了。需要注意的是，有些人也会在白天放鞭炮，为了防止吓到宝宝，要及时帮他捂住耳朵，以免声音太大被吓到。
3、把室内的灯光调暗
有些家长在过年的时候，为了方便给宝宝喂奶或者半夜起来给娃冲泡奶粉，通常喜欢开着室内的灯，殊不知，强烈的光线不仅会影响宝宝的生长发育，还会因为光线太强影响娃睡觉。为了不影响睡眠，宝妈可以买一个小夜灯放在床头，因为小夜灯的光线比较温暖，会营造出一种轻松静谧的气氛，更容易让宝宝入睡。
4、睡前给宝宝补钙
宝宝在长身体期间，需要大量的钙离子，这时候如果没有给娃及时补钙，那么他在晚上睡觉的时候很容易出汗和惊醒，从而影响睡眠，为了避免这种情况，一定要在睡前给孩子补钙。宝妈可以给宝宝补充一些钙元素，为了方便，可以选择液体的钙剂，因为液体的钙剂更容易吸收，一点也不会卡喉，非常适合小宝宝喝。宝妈可以在睡觉之前给宝宝喝，不仅能补充营养，还有助于睡眠。
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过年期间，宝宝的睡眠可以说是很重要了，如果他睡不好觉的话，也会让家长跟着一起忙碌。所以，为了避免这种情况，家长可以多参考以上几种方法哦。
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