后来和闺蜜深入了解才知道，原来她在怀宝宝时，就学过一套，如何提高宝宝身体素质和智力的小方法。而且这些方法非常简单、实用，只需在宝宝小的时候，经常抚摸身体这些部位就可以了。
胖乎乎的小脚
现在火爆的一种生意，就是足浴、足疗。因为人体的脚部有很多穴位，经常按摩，不仅有缓解疲劳功效，还有增强体质的作用。因为宝宝脚部比较敏感，轻轻抚摸就行，手法重可能会有反噬的效果。建议在宝宝睡前，给他泡泡脚，然后让他平躺在床上，轻轻抚摸脚底周围。为了预防宝宝睡觉蹬被子，脚部冰凉，按摩之后，记得给他穿上分腿睡袋。分腿睡袋，连着脚部，呵护宝宝腹部，还能时刻保持脚部的舒适。
小腿和大腿部位
小时候，宝宝还不会走路，大腿和小腿肌肉得不到锻炼，通常会呈现蜷缩的状态。这个时候，宝妈对他大腿和小腿部位，给与充分的按摩，对腿部肌肉发育很有帮助。
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但宝妈不要强行把宝宝双腿拉直，或者一直让他保持伸直的状态，这样是很不对的。因为宝宝身体，有自己发育的过程，家长强行介入的话，轻者引起宝宝不适，重者造成腿部畸形。在选择纸尿裤时，最好选择腿围比较宽松的，方便宝宝活动。
小手
有一句古话说的好，手脑协调。只有大脑和手部能很好的配合，才是真正的聪明。所以，宝妈日常照料时，不仅要抚摸宝宝的脚部，还不能小看手部。因为手部有很多神经，经常摸一摸宝宝的小手，可以刺激神经，使得小手和大脑配合默契，还能让宝宝小手更加灵活。长大后，学习钢琴、吉他等乐器更不在话下。家庭条件允许情况下，可以带宝宝玩触觉游戏例如积木，，多接触面粉、果酱，这样也有利于他对事物的认知。
按摩涌泉穴位
由于宝宝一开始，还没有学会翻身，每天只能躺在床上，自身的重力全压迫在后背上，会导致后背非常疲惫。这个时候，家长可以通过轻柔抚摸后背，帮助他放松一下。宝宝的颈部有很多穴位，宝妈可以单独抚摸颈部。长期抚摸这些部位的话，能够促进宝宝长得更快更高，同时对智商的发育也有利。平时在家就给宝宝换上舒适的家居服。
宝宝屁股比较娇嫩，家长轻抚时，一定要注意手部卫生。
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