当准妈妈怀孕了以后，最大的期望就是胎儿能够正常健康的发育，然后顺利的生下宝宝。但有不少的孕妇，在孕检的时候被医生说胎宝宝营养不良，这让很多孕妈都非常的苦恼。
其实在孕期的时候，如果孕妈有这几个迹象，不用医生说，自己就该知道补充营养了。
宫高不正常
通俗来讲，宫高就是孕妈子宫的高度，在怀孕期间，宫高值是跟随胎儿的成长而变化的，胎儿越大，宫高值也就越大，正常情况下，在怀孕的整个过程中，每隔一段时间宫高值都有变化，如果孕妈发现宫高值已经超过两个星期没变化的话，很可能是胎儿发育迟缓了，孕妈要及时应对。
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胎动不正常
在孕中期的时候会出现胎动，而且在不同的时间，受外界不同的刺激，胎动的次数也是不一样的。如果准妈妈在感受胎动的时候，发现胎动不明显，那孕妈就要赶紧去医院做一个全面的检查，看看胎儿是不是出现了营养不良的问题，千万不要自己随意的乱吃补药或者是活血的食物，以免造成严重的后果。
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体重没有增加
孕期最重要的就是营养了，不论怎么补，准妈妈体重一般都是会增加的， 一般到了孕晚期，孕妇如果在日常饮食正常的情况下，体重会每周持续增长大约0.5千克左右，排除饮食异常或者运动量较大的情况，如果宝妈们体重增长缓慢甚至停止增长，那么需要考虑下胎儿可能会有发育迟缓的现象。
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所以在孕期的时候，准妈妈除了要保护好自己的安全之外，一定要注意自己饮食的搭配，毕竟一个摄入的营养是要供给两个人的，所以补充营养很关键。
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