月子做的好，不仅能让身体恢复的又快又好，还能轻松摆脱很多生产后遗症，保障妈妈之后的生活质量。那么，想要做好月子究竟要注意些什么呢？新手宝妈可以参考以下几点。
不要吃油腻食物
很多宝妈在孕期忌嘴，很多辛辣油腻、高热量的食物都不吃。生完宝宝之后，就想解解馋，对饮食上也会放松很多。其实，坐月子期间更应该注意饮食，特别是产后母乳喂养的宝妈，如果摄入过多口味重的食物，宝宝吃奶后很容易上火。而且很多妈妈产后都会出现涨奶的情况，一些油水比较大的食物，会加剧妈妈们涨奶的痛苦，十分受罪。如果妈妈吃错了食物，胸部肿痛难忍，可以及时使用电动吸奶器来缓解痛苦。
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采用正确的喂养方式
生完宝宝后，很多妈妈为了让娃更加健康都会坚持母乳喂养。但是，妈妈们月子期间身体比较虚弱，一定要选择正确的喂养方式喂奶。妈妈在月子期，可以将宝宝放在哺乳枕上喂奶，这样既能解放双手，又不用低头弯腰，可以有效缓解喂养时间过长导致的腰酸背疼，而且还可以减少宝宝呛奶的现象。
注意室内通风
很多长辈会觉得月子期间，妈妈的身体是比较弱的，容易着凉生病，就会关紧窗户，防止冷空气进入室内。其实，月子期间妈妈排汗功能比较强，在晚上睡觉时会出大量的汗，这个是正常现象，一周后就会缓解。出汗多并不代表月子期间妈妈容易生病。相反，刚生完宝宝，妈妈体内的激素发生变化，情绪不稳定，如果长时间呼吸不到新鲜空气，情绪会变的更压抑，不利于身体恢复。而且不通风换气，空气质量不好，容易引发各种呼吸系统的疾病。
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