想要宝宝活泼又开朗，宝妈教你这样做

每一位爸爸妈妈都希望自己的宝宝健康快乐的成长，但是有时候因为宝宝的身体比较娇弱，只吃平时爸爸妈妈给的饭，对宝宝来来说永远不够的。

所以爸爸妈妈除了平时给他们充分营养的饭，还需要给很多营养品，这当中补维生素和补钙尤为重要。那么我们来看看一些补维生素和补钙的好物吧。

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补维生素

维生素是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类，蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。

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补钙

钙是人体的生命之源，是人体含量最丰富的无机元素，总量超过1千克。人体中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度；1％存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。