一到过年就是孩子最开心的时候，因为终于可以肆无忌惮地吃各种自己喜欢的食物了，可是这也正是妈妈们所担心的问题，既不想打断宝宝对吃的兴趣，又担心乱吃东西会引起上火等健康问题。
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选择不上火的配方奶粉
过年期间各种高蛋白高热量高油脂的零食一定是孩子的最爱，可是这些也是导致孩子上火的重要原因。因此在这一期间，最好给宝宝选择口味清淡、不上火的配方奶粉，清淡的奶粉，一般是指不含“蔗糖”和“香兰素”的奶粉，而不上火则是奶粉分子小，且含有益生元配方的奶粉，这会让宝宝更好地消化吸收，还不容易上火。另外在泡奶的时候，也需要注意水的温度和奶粉的冲泡方式，帮助宝宝更好消化吸收。
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控制高热量食物多吃蔬果
在新年期间要尽量控制给宝宝的零食，少让宝宝吃油腻或者辛辣的食物，同时巧克力、烧烤等高热量的食物也尽量避免，可以多吃一些绿色蔬菜和水果，补充体内的膳食纤维和维生素。如果宝宝不爱吃新鲜蔬果，也可以选择蔬果泥或者蔬果干进行食用，如苹果泥的膳食纤维比较多，且营养丰富，香蕉和火龙果等具有润肠的效果，可起到预防上火和便秘的作用，而且果泥or果干这种食用方式宝宝也更容易接受。
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及时补充水分
冬季空气干燥，宝宝体内水分流失的多，宝宝肠胃不好就很容易上火，从而导致口干舌燥、便秘、皮肤干裂等问题。因此家长在过年期间应多给宝宝补充水分，尤其是在宝宝起床后以及玩耍出汗后，每次喝水量约为宝宝每顿奶量的三分之一左右，这样可以补充丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。
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