教你如何让宝宝长高，误区要正确对待

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宝宝变胖

过于肥胖是会抑制宝宝生长激素的分泌的，从而影响宝宝的身高。所以，家长们一旦发现宝宝有变胖的趋势，就要引起注意了，让宝宝改变吃垃圾食品的习惯，健康饮食，还有注意日常锻炼。

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长时间宅在家

活泼好动都是宝宝的天性。宝宝不出门就无法呼吸新鲜空气，也不能接触到充足的阳光，活动量小会严重影响宝宝的身体发育。而且宝宝动的少就不困，觉也会变少，身体得不到充分的休息，如此恶性循环，严重影响宝宝身高的发育。

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睡不够

宝宝没睡够，会导致注意力不集中、情绪不稳定、影响认知发展。促使长高的是大脑分泌的一种生长激素，它是在宝宝深度睡眠后才会分泌的。一般会在进入深度睡眠后2个小时，呈动态分泌，整个晚上会有2~3个特别高的分泌波峰。 其实并没有最佳的入睡时间，最重要的是一定要保证宝宝睡的足和深度睡眠时间。平时让宝宝形成良好的生物钟，定点睡，定点起。宝宝睡觉的时候，还要尽量保证室内的安静，避免吵到ta。

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整天坐着玩玩具

宝宝都爱玩玩具，特别是家里买来了一大堆宝宝益智的玩具，希望能够促进宝宝大脑发育，变得更聪明。但要注意咯，宝宝长期坐着一动不动，对宝宝的身体发育和协调能力的发展有很大影响呢！