4招帮你了解胎儿健康，孕妈知道吗？

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胎儿的数量

一般情况下，孕妈若是怀了多胞胎，身体内的营养要同时提供给多个胎儿，就算是获取的营养再多，每个孩子得到的也是有限的。所以这就很容易导致胎儿长得比较小。在这种时候，孕妈千万要注意多摄入一些营养，不单是在饮食上，平时一些营养素的补充更是要重视，这是促进胎儿身体发育的重要因素。

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饮食情况

有的孕妈没有胃口吃不下，导致自己和胎儿都比较瘦弱。所以说胎儿除了天生的遗传关系外，体重的大小主要与妈妈的饮食有关。在怀宝宝的前期，因胎儿不需要过多营养，孕妈正常饮食就好，随着孕中期和后期肚子渐渐变大，孕妈可以增加饮食，但要注意合理的搭配，在吃高能量食物同时，多搭配一些新鲜蔬菜、水果以及五谷杂粮等，这样才能保证自己和胎儿的身体更健康，宝宝会正常成长发育。

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运动强度

不少的孕妈在怀孕后就不喜欢运动了，主要孕期反应比较难受加上身子比较重。但是经常不运动只能快速的长肉，如果是吸收好的胎儿同样会长的比较胖。而且等到生产时，无论孕妈选择怎样的生产方式，身体都会虚弱无力，没有抵抗力还容易得病是比较麻烦的。

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生活习惯

如果孕妈妈平时有饮酒、吸烟等不良生活习惯，那么也会影响胎宝宝的生长发育。因为酒精也会通过脐带输送给胎儿，子宫内环境因而会恶化，自然会对胎儿的发育产生不良影响。吸烟时，身体的血管会收缩，输送到胎儿的氧气和营养物质就会减少，从而对胎儿的正常发育产生抑制，甚至有可能会导致子宫内胎儿发育迟缓。