怀孕后，准妈妈比较担心就是“吃”了，因为吃的多少、好坏决定着营养的摄入是否充足均衡，而营养的摄入均衡又影响着胎儿的发育，孕早期是胎儿大脑神经元及主要器官发育的关键期，从这一阶段开始，准妈妈就要格外注重对营养的摄入。那么孕期应该补充哪些营养呢？
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补钙
孕妇作为一种特殊人群，需要大量补充钙质。在妊娠早期（0~3 个月），母亲每天向胎儿提供的钙增加到50 毫克，妊娠中期则要增加到150 毫克。到了妊娠晚期是孩子蓄 积骨量最多的时间，需要母亲每天提供150~450 毫克的钙，平均每天约350 毫克，到了孩子满月时，体内含钙量约为25~30毫克。其中80%是在妊娠晚期从母体中获得的，所以，孕妈妈要及时补钙。
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钙是宝宝骨骼和牙齿发育必需的矿物质。人体对钙的需求量取决于骨骼对钙的需求量。钙在人体并非以固定形式存在，食物中的钙会输送给血液，血液输送给骨骼，骨骼再不断输出钙，后经肾脏由尿液排出如此循环。而这款惠氏MaternaVida 乳矿物盐软糖就是一款很好补充钙元素的宝贝，不含蔗糖、人工香料等成分，里面只有高含量的钙，2粒软糖就蕴含了100ml牛奶的钙含量，而且这样的乳矿物盐是消化吸收和营养价值较好的无机钙源，不仅天然，还更利于人体吸收和利用。酸奶味的乳糖，Q弹多汁，奶味香浓，开启味蕾盛宴的同时，还能有助于胎儿骨骼及牙齿的发育！关键是为了让妈妈爱吃不怕胖，里面还特别用热量低的麦芽糖醇代替了高热量的蔗糖，如此一来，妈妈起来只补贴不长肉啦~
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叶酸
叶酸是准妈妈的"备孕法宝"。叶酸与细胞的代谢、生长息息相关，对准备生孩子的女性来说很重要，尤其在怀孕初期，胎儿的器官陆续生成可是离不开叶酸的帮助哦。要知道，准妈妈如果缺乏叶酸的话，就会出现贫血、孕期并发症等情况，而胎宝宝如果不能从母体中获取足够的叶酸，zui大的伤害可致神经管畸形，俗称"无脑儿"，其他还可能导致早产、体重过轻等。因此，合理补充叶酸，是孕期的一个必修课。
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这款惠氏MATERNA多种维生素矿物质片富含20种营养元素。其中，就包含320ug的叶酸含量，充足的叶酸补充不仅能预防和降低宝宝出生缺陷的水平，和铁元素搭配还能预防孕期贫血和孕期并发症的发生，当然铁元素也不能添加过量了，市面上那些铁含量超标的营养品是超出了孕妈的耐受量的，所以这款只有16mg的铁含量的吃起来更合理、更放心一些。此外，含硒不含碘的成分更符合中国妈妈的营养需求，因为我国是贫硒大国，且日常食碘盐过多，所以为了精准补充多元营养，这样的营养配比是很科学的哦！这样每日1片，每次1片就能一颗轻松补充孕哺期常见易缺微量营养素呢！偷偷讲，这款多维片还能成全爱美孕妈之长胎不长肉的愿望哦~
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DHA
孕中期，是胎儿的快速生长期，骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段，特别是胎儿满5个月后，对DHA的需求增大，大脑会持续积累DHA直至12岁大脑发育基本成熟。因此，孕期和哺乳期妇女需要通过膳食获取充足的DHA，以确保满足胎宝宝的营养需求。
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准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。有些食物如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA，所以孕妇应根据自身饮食来确定额外补充多少DHA。
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DHA被誉为“脑黄金”，脑细胞的形成发育以及神经网络间的高效联接，都离不开DHA，DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
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