怀孕后，孕妈的营养摄入，影响着胎儿的生长发育，现在很多人都知道备孕期和孕早期补充叶酸的重要性，因为适当补充叶酸可以有效预防和减少出生缺陷，其实孕妈除了要补叶酸之外，以下这些营养也不能少，赶紧来了解一下吧！
1. 钙
钙是我们人体必需的营养元素之一，胎儿身体发育所需的钙都是来自母体，孕妈如果缺钙就会导致胎儿发育迟缓，因为钙可以促进胎儿骨骼生长、牙齿正常发展、大脑发育及肌肉灵活，孕妈除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，还很容易出现低血钙。缺钙的症状有：小腿抽筋、牙齿松动、关节、骨盆疼痛等。
惠氏Wyeth曼多能Materna（玛特纳）复合维生素
市面上di一代叶酸片以及di二代叶酸+维生素为主的多维片，对于孕妈来说，补充营养还是不够全面。 这款惠氏曼多能多种维生素矿物质片，适合备孕、怀孕及哺乳期的女性，拥有20种营养元素，配比合理，能保证营养的适当补充。其中的叶酸和硒（不含碘）元素，能减少和减低婴儿出生缺陷的同时，减少孕妇因为缺硒导致的免yi力下降，患上其他孕期并发症的风险。另外，这款多维片对爱美妈妈也很友好，不容易吃胖~
2. 铁
孕妈体内血流量比孕前增加50%，所以需要更多的铁元素来生成血红蛋白。胎儿和胎盘的生长离不开铁元素，尤其是在孕中后期，对铁元素的需求更大。大部分的孕妈体内铁元素缺乏，容易引起妊娠期缺铁性贫血，有可能导致早产、新生儿体重偏轻等状况。惠氏曼多能多种维生素矿物质片每片含有16mg的铁，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》的摄入指标，每天1粒能满足孕妈妈每天对铁的需求。
3. 多种维生素
孕妈缺少维生素会引起机体代谢紊乱，对胎儿的生长发育造成不良影响。因此，孕妈在怀孕期间一定要及时、合理地补充维生素，以便于维持自身和胎儿的正常需求。
4. 锌
在整个孕期，孕妈对锌的需求会慢慢的增加，若出现味觉、嗅觉差，厌食等症状，其实是缺锌的表现，如果没有及时的补锌，就会使胎儿生长与智力发育低于正常，而且孕妈的妊娠反应也会加重。
5. 铜
通常体内的铜，部分以血浆铜蓝蛋白的氧化酶形式存在于血浆中，这是一种多功能的氧化酶，它可促进铁在胃肠道内的吸收，进而制造血红蛋白。孕妈缺铜有可能造成胎儿先天性发育不足，并导致新生儿体重减轻，智力低下及缺铜性贫血等症状。由于铜在人体内不能存储，所以孕妇需要每天补充一定量的铜元素。
6. 锰
缺锰可以造成显著的智力低下，特别是孕妈在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。
7. 镁
镁对于每个细胞的正常功能都非常大，包括大脑，同时缺乏镁，蛋白质的合成也会受到影响，还无法吸收和利用维生素B6。
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