1岁左右的孩子处于生长发育的高峰期，如果遇到肠胃不适的情况，不仅会导致孩子身体不适、情绪低落，还会影响身体对摄入营养的吸收，即使你给宝贝吃再多补品、营养品，孩子还是长不好……
为了解决家长的烦恼，我今天就跟大家分享分享一些有助于改善宝宝肠胃不适的方法和经验，大家快拿小本本记好哟！
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注意饮食
导致孩子出现肠胃问题的大部分原因都是饮食不当，比如吃了不干净的食物，或者是过度进补，损伤了宝宝的肠胃功能，又或者是孩子对食物过敏等等。因此在日常生活中，家长要尤为注意孩子的饮食问题！
1.1保证饮食干净卫生
宝宝的食物，尽量选择干净、新鲜的健康食物，远离过夜或者有刺激性的食物，比如油炸、烧烤等等，尤其是路边摊。如果是在冰箱长时间冷藏保鲜的食物，在给孩子吃之前要仔细检查有无过期、霉烂或者是变质的情况。
1.2保证饮食低敏好吸收
孩子抵抗力差、肠胃娇弱，若经常摄入容易导致过敏的食物，比如虾蟹、芒果或者是含有大量乳糖的奶粉，不仅会刺激肠胃，还会降低消化吸收能力。因此在日常生活中，宝宝的饮食应该做到低敏、好吸收，以免加重身体负担。
家长要给孩子选择一些易于消化吸收且营养丰富的口粮，比如营养均衡、亲和肠胃的低敏奶粉，增强宝宝的自护力，预防过敏；合理搭配新鲜蔬菜水果以及一些可以促进肠胃蠕动的食物，如酸奶；肠胃弱的孩子要少吃寒性食物。
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1.3保证进食科学合理
另外，进食的习惯对孩子的肠胃功能影响也比较大，若孩子经常饱一顿、饿一顿或者是吃饭时间不定时等等，都会让孩子的肠胃功能受到损伤。如何才能让孩子科学进食呢？家长可以从以下几点入手：
1.3.1定时进餐
孩子的一日三餐，每顿饭最好都是在同一时间进行的，比如早上八点吃早餐、中午十二点午餐、下午六点晚餐、晚上九点夜宵等等，家长尽量不要扰乱。若遇到外出，用餐时间可能受到影响，可以带上一些小零食给孩子饱腹。
1.3.2按量进食
宝宝每顿摄入的食物量，最好也是一致的，因为肠胃的收缩功能是有一定限度的，若一顿吃得多，一顿吃得少，肠胃很可能受到损伤。
1.3.3科学进补
进补之前，家长最好带孩子去医院检查一下微量元素，并且询问医生的意见，看是否有进补的必要。如果不需要额外进补，就不要给孩子乱吃各种营养品和补品了，因为这些东西不仅会损伤肠胃，还会加重肝肾负担，影响健康。
1.4合理使用益生菌
孩子肠胃功能弱，经常出现便秘、腹泻等情况，有一部分原因是肠道菌群失衡导致的，家长们除了给孩子吃清淡营养的食物外，还可以给宝宝吃一些益生菌，它不仅可以增加有益菌群的种类和数量，还可以提高抵抗力哟。
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适当按摩
按摩是中医常见的一种物理治疗方法，可以帮助疏通经络、调整脏腑的作用。对年龄较小的孩子来说，平时出现了肠胃不适的情况，家长们可辅助几招简单的宝宝健胃整肠操进行按摩，帮宝宝缓解不适症状哟！?
2.1推内八卦穴
内八卦穴位于宝宝手掌心到中指跟外三分之一的交界处，按摩这个穴位可以调理肠胃蠕动和消食化积。家长可以一个手抓住宝宝左手，让宝宝掌心向上，家长用右手的大拇以画圆式的方法按摩100到300次。
2.2推四横纹穴
四横纹穴在手掌的第二到第四个手指，靠近手掌端的指关节横纹处。家长可以用大拇指来回的推拿四横纹穴，一次推100至300次，能够起到行气和调理肚胀的效果。
2.3按肚脐
宝宝出现肠胃不适的时候，家长们可以用手掌顺时针在宝宝肚脐周围画圈，或者是可以从肚脐直接推到小肚子，这样来回按摩100遍左右，就可以起到健脾和胃、促进消化的作用。
注意：按摩虽然可以促进肠胃蠕动，帮宝宝缓解肠胃不适的情况，但家长们一定要注意按摩的手法、力度以及时间，每次控制在15分钟左右即可。如果宝宝皮肤比较干燥，还可以涂抹一些润肤油，避免伤到宝宝的皮肤哟！
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增强免疫力
肠胃经常出现不适情况的孩子，大多免疫力都比较差，因此想让孩子能够有一个强健的体魄，肠胃功能也比较强，首先要提升宝宝的免疫力，家长们可以从以下几方面入手：
3.1适当运动
适当的运动不仅可以帮助小家伙提升免疫力，还可以促进消化和吸收功能，尤其是户外运动，还能帮助提升鼻腔和咽喉粘膜的抵抗力，刺激神经体系，使得身体的免疫力得到大幅提升，增强肠胃功能。
因此，即使在秋冬等天气比较冷的季节，家长们也最好每天带孩子出门运动1到2个小时，像骑车、游泳、打羽毛球、踢球、打篮球等都是不错的选择。遇到天气比较恶劣的时候，可以借助跳绳等运动器材在家活动。
3.2补充微量元素
如果宝宝平时摄入的食物比较单一，或者孩子比较挑食，也可以直接给孩子吃一些微量元素补充剂。比如维生素是维持正常生理功能必要元素，对代谢发挥着重要的作用，如果缺乏不仅会导致身体娇弱易生病，还会危害健康！
因此，家长们一定要保证宝宝体内的维生素、矿物质等微量元素保持在正常水平，才能让孩子身体强健，更有力地对抗病菌的侵袭。
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3.3科学睡眠
不管大人还是小孩，如果睡眠不够，抵抗力也会相对较差，还会增加肥胖的概率。因此，家长们一定要保证小家伙每天睡眠时间达到八小时以上，并且努力改善环境，给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境，提高孩子的睡眠质量。
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