生完宝宝后，妈妈还有一件更重要的事情，那就是坐月子。毕竟妈妈在生孩子过程中损耗了过多的精力和气血，产后身体会非常虚弱，而且抵抗力也会大不如从前，需要通过坐月子来恢复身体。不过，坐月子也是有讲究的，特别是下面这4大禁忌，妈妈一定要遵守，否则月子病很容易找上门！
忌长时间抱娃
产后，妈妈每天要频繁的给宝宝喂奶，还要时不时的给他更换尿布，在这个过程中肯定免不了要时常抱着宝宝。不过，产后妈妈的关节是非常脆弱的，长时间抱娃或者抱娃姿势不对的话，会造成手指关节负担过重，从而引发腱鞘炎，也就是“妈妈手”。腱鞘炎会给妈妈带来剧烈的疼痛，严重时双手不能拿一点东西。为了避免这种现象，月子期间妈妈一定要谨记不要长时间抱娃，哺乳时最好能在自己双手下方放置一个哺乳枕，它能帮助妈妈更好的稳托宝宝头部，还能缓解双臂和手腕压力，不仅能让妈妈哺乳更轻松，还能有效防止产后腱鞘炎的出现。
美德乐多功能哺乳枕喂奶枕护腰做月子神器抱娃婴儿授乳枕头防吐奶
这款美德乐多功能哺乳枕，孕期、哺乳期都能用，妈妈孕期侧卧时可以承托腹部、躺靠时则能放松颈部和腰部，有效舒压助眠，让你孕期更轻松。生完宝宝后，无论是母乳喂养，还是奶瓶喂养，哺乳枕都是你的好帮手！它采用贴身环保设计，在你怀孕、环抱宝宝哺乳或者吸乳时将你环绕其间，带来愉悦舒适体验。还能有效承托妈妈手臂，不仅抱娃更稳固，还能有效缓解手臂压力，防止产后腱鞘炎的出现，让妈妈带娃更轻松。另外，使用哺乳枕给宝宝喂奶，可以更好稳住他的头部，大大降低宝宝呛奶风险。100%纯棉枕头，透气柔软、不会刺激宝宝娇嫩肌肤，且符合国际信心纺织品认证、德国TüV认证，还通过了国际A类直接接触婴儿类检测，给宝宝使用更安心。
忌长时间卧床
生活中，不少妈妈产后听信老人的观念，就一直躺在床上静养。殊不知，这样做对身体的恢复十分不利，产后妈妈身体如果可以的话，一定要尽早下床做一些简单的活动，这样不仅能促进肠胃蠕动，缓解便秘，还能加快子宫内淤血和杂质的排出，减少感染的发生。下床运动时，建议妈妈穿着保暖、防滑的月子鞋，才能更好保障自己的健康。
嫚熙孕妇月子鞋秋冬款加绒厚款包跟产妇拖鞋产后用品防滑厚底保暖
这款嫚熙月子鞋，采用蓬松仿羊羔面料，加绒加厚，舒适更保暖，切实避免宝妈受凉、落下月子病。另外，这种面料纤维具有一定的空隙，利于空气流通，所以宝妈穿着不闷热、捂脚，不用担心出过多脚汗，感到黏腻不适。内里采用细密珊瑚绒，让宝妈感受到0距离的柔暖。弹力海绵中底填充，上脚轻松塌陷且迅速回弹，行走的每一步的松软舒适。另外，鞋底还具有防滑、减震性能，宝妈穿着不累脚、更安全。月子鞋为一脚蹬款式，方便穿脱，更适合产后虚弱的妈妈。
忌短时间大补
产后虽然妈妈的身体变得很虚弱，但是也不能短时间内大补，这样反而会阻碍身体恢复的进度。毕竟这个时候，妈妈的身体各项机能还在恢复阶段，特别是肠胃蠕动速度下降，如果妈妈吃过多高营养的食物，就容易出现消化不良、便秘的症状，严重时还会引发痔疮。面对这种情况，妈妈可以适当摄入益生菌帮助肠胃蠕动，缓解产后便秘。
澳洲life space孕妇备孕期哺乳期益生菌 缓解便秘调理肠胃60粒*2
这款life space女性益生菌，独特配方研制的益生菌，能够呵护宝妈的肠胃，缓解哺乳期便秘，帮助妈妈建立自己的免疫系统，还能提高母乳质量，让宝宝更健康。产品不添加防腐剂，安全放心，帮助妈妈舒适度过哺乳期，而且孕期也能食用哦。
忌情绪大波动
产后由于体内激素发生改变，妈妈内心会变得比较敏感，再加上角色身份的转变，担心自己照顾不好宝宝，情绪上会产生较大的波动。虽然这是一种正常现象，但是妈妈一定要学会自我调节心态，放松情绪，不然会影响身体的恢复，严重时还会患上产后抑郁症，危害极大。
能否成功坐完月子，直接关系着妈妈以后的身体健康和幸福生活，所以一定要重视。特别是以上这4个禁忌，妈妈一定要严格遵守。
豆宝娘亲，宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
有问题请咨询 旺旺： 杨飞19908
更多问题欢迎点击下方链接，进入豆宝社区参与讨论交流
关注微信
